变更姓名很男性化怎么写

变更姓名一般是指男性变更性别，可以通过运动、改变环境、饮食、手术等方面进行改善。如果男性存在性别上的障碍，建议及时到医院男科就诊，通过心理检查等了解情况。

1、运动：男性可以通过骑自行车、跑步等运动，转移自身注意力，调节心情，缓解压力，在男性得到运动后，可以增加雄性激素的分泌，加快性器官的发育，有助于改善男性性别上的障碍;

2、改变环境：男性可以选择穿着黑色的内裤，帮助改变自身外观，还可以选择穿着宽松、透气的衣物，避免内裤过紧而挤压外生殖器，或者对生殖器造成摩擦，可以帮助改善男性性别上的障碍;

3、饮食：男性可以选择吃一些富含锌元素和蛋白质的食物，如牡蛎、花蛤等，此类元素可以促进性器官的发育，有助于改善男性性别上的障碍;

4、手术：男性可以选择生殖器整形手术，通过对生殖器部位进行整形，如阴茎延长术、阴茎假体植入术等，帮助改变生殖器的形状和功能，提高男性性功能。此外，男性还可以通过双阴茎延长术进行治疗，帮助延长男性的阴茎，增强男性自信心。

男性在日常生活中应保证充足的睡眠，避免过度劳累，性生活不要过于频繁，以免导致肾虚而出现性功能障碍。如果男性存在性别上的障碍，不建议自行用药治疗，需要及时就医，在医生指导下进行治疗。