糖高的人怎么能把糖降下来

糖高的人可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、中药调理等方法来降低血糖水平。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，有助于控制血糖水平。适用于需要快速降低餐后血糖的情况。

2.运动疗法

适当的有氧运动如快走、游泳等可以提高机体对胰岛素的敏感性，从而帮助降低血糖。适合于轻度至中度糖尿病患者以及希望在日常生活中简单管理血糖的人群。

3.口服降糖药

口服降糖药能够促进机体细胞摄取葡萄糖，改善胰岛β细胞功能，进而达到降低血糖的目的。对于存在一定的胰岛β细胞储备且肝肾功能良好的患者较为适宜。

4.胰岛素治疗

胰岛素直接补充外源性胰岛素来调节体内血糖浓度，是治疗高血糖的重要手段之一。对于新诊断的二型糖尿病患者及一型糖尿病患者而言是比较好的选择。

5.中药调理

某些中药具有调节内分泌系统的作用，可辅助降低血糖，但需个体化配方。适用于轻度高血糖或作为辅助治疗手段。须由中医师根据体质开具处方。

建议定期监测血糖水平，并遵循医嘱调整生活方式和用药方案。若发现血糖持续偏高，应及时就医以评估是否需要调整治疗策略。