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取消关注餐后血糖高主要是由于机体胰岛素缺乏,导致血糖进入机体后不能被有效利用,而引起餐后血糖高的情况。餐后血糖高的患者,可以通过饮食调理、运动调理、生活调理、药物治疗等方式,来帮助控制餐后血糖高的情况。
1、饮食调理:建议患者避免食用升糖指数高的食物,主食尽量选择粗粮,如大麦、荞麦等,以及富含纤维素的蔬菜,如菠菜、芹菜等。肉类建议选择以精瘦肉为主,如鸡肉、鱼肉等。蔬菜方面可选择以深色蔬菜为主,如黄瓜、西红柿等。在主食的选择上,建议患者选择粗粮为主,如大麦、燕麦、黑麦等,以及富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜等,以帮助控制餐后血糖高;
2、运动调理:在餐后1小时左右,可以适当进行有氧运动,如快走、慢跑、跳绳等,以加强胰岛素的敏感性,帮助控制餐后血糖高;
3、生活调理:在餐后可以适当休息,避免剧烈运动。同时保持良好的睡眠,早睡早起,避免熬夜,也有助于控制餐后血糖高的情况;
4、药物治疗:如果餐后血糖高通过饮食、运动无法控制,可在医生的指导下使用药物进行治疗,主要使用的药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特、格列美脲等。此外,患者还可在医生的指导下选择皮下注射胰岛素,或GLP-1受体激动剂,如门冬胰岛素、赖脯胰岛素、甘精胰岛素、地特胰岛素等,进行餐后血糖的控制。