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取消关注餐后血糖高不一定需要少食多餐,少食多餐的目的是减少碳水化合物的摄入,从而可以有效控制餐后血糖。如果患者餐后血糖高,主要见于糖尿病患者,由于糖尿病患者的特点是需要控制饮食,以及计算每餐摄入的总热量,所以需要少食多餐,同时还需要配合适当运动。
1、减少碳水化合物的摄入:碳水化合物在体内会转化成糖,如果吃了含有碳水化合物的食物,则餐后血糖会明显升高。比如米饭、馒头、面包、蛋糕等,都属于高碳水化合物的食物,患者需要少食。如果想吃米饭,可以用荞麦、燕麦、玉米、红米等制作为主食;
2、计算每餐摄入的总热量:从营养学的角度,主食、菜、水果、蛋类、肉类等食物,都属于高热量的食物,如果患者餐后血糖高,需要计算每餐摄入的总热量,可以从这三餐的热量中任何一餐摄入的总热量,然后按照每餐摄入的总热量分成几餐去计算,从而减少其他食物的摄入;
3、适当运动:餐后血糖高的患者需要进行适当的运动,可以在餐后半小时进行适当的运动,如慢跑、跳绳、散步等。但应注意在餐后一小时,或者运动以后再进行运动,否则可能会导致消化不良,或者发生运动性低血糖;
4、药物治疗:如果餐后血糖高通过饮食、运动控制不理想,可以在医生指导下使用药物进行治疗,如盐酸二甲双胍、格列美脲、格列齐特等。
糖尿病患者建议定时、定量、定量饮食,以及遵医嘱进行规律的药物治疗,并配合适当的运动。在饮食方面,建议少食多餐,以减少碳水化合物的摄入。在餐后半小时,可以适当进行一些运动,建议患者先进行散步,在进食后休息半小时左右,再进行运动。
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