以为自己年轻不会患痛风？错了！触犯5个“禁区”，痛风找上你

　　痛风曾在很长一段时间被认为是中老年病，以至于当16岁的小宇因大脚趾出现红肿、针扎般疼痛去医院骨科看病，却被送到内分泌科诊断为痛风后，吓了一大跳。

　　医生明确告诉他，检查发现他的血尿酸(UA)达到了760μmol/L，大脚趾的疼痛是因为出现了尿酸盐结晶，种种迹象都在显示目前属于痛风关节炎急性发作期，一旁的小宇家人好不容易回过神来却又纳闷了，家里面的人都没有过痛风发作，而且这么小的孩子，怎么就得上痛风了呢？

　　广州市第一人民医院风湿免疫内科主任、主任医师蔡小燕介绍，与15年前相比，痛风患者的人数增加15-30倍，其中青年痛风患者的比例从39%上升到52%，年轻人早已经成为了痛风的主力军，这种病会先侵蚀你的关节，手指、脚趾出现红肿、疼痛慢慢的到肢体变形、水肿，生活质量受到影响，而你还往往以为是自己上网多了或者运动不适造成。

　　所以你如果觉得你还年轻，这种病轮不到你头上，第一点你就弄错了！

　　原因一：男性比女性患病比例高15倍

　　有时性别的不公平在疾病上也能体现，具体到小宇身上，作为男生他比女生本身就更容易受到痛风的“青睐”，专家表示，痛风是名符其实的“重男轻女”的疾病，临床男女的患病比例为15∶1。

　　除了男性生活压力更大，有更多的不良生活习惯和容易劳累外，男性本身的雄性激素也是诱发痛风的重要原因，医学研究显示，雄性激素会促进肾脏尿酸重吸收，而且抑制肾脏对尿酸的排泄，而雌激素则刚好相反，尿酸在身体积累多了，自然而然就形成了痛风。

　　原因二：肥胖

　　小宇1米7的个子，体重却高达160斤，从小就被人称作“小胖子”，倒不是说肥胖的人一定会患上痛风，但在临床上有超过50%的患者都属于超重或肥胖。

　　专家分析原因，过度肥胖的人容易出现高血压、高血糖、高血脂、冠心病等等，这些疾病本身就是痛风的高危因素，会和痛风相互促进发生。更加严重的是，肥胖的人非常容易患上高尿酸血症，这种疾病被认为是痛风的前兆，若饮食或生活习惯上稍不注意，下一步往往就是痛风了。

　　原因三：海鲜和肉不离口

　　作为在海边长大的孩子，一日三餐一定离不开肉和海鲜，而这两种食物被认为是痛风的“催化剂”。

　　为什么会这样，这里面其实是一种叫做嘌呤的物质在起作用，作为一种有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤会氧化成为尿酸，一旦外界摄入嘌呤类物质过多，则会造成尿酸过高自然引起痛风。

　　动物的内脏和几乎所有海鲜恰好都属于高嘌呤类食物，每100克食物中含嘌呤100～1000毫克。正常人每日嘌呤的摄入量最高为600-1000毫克，而痛风患者在发作期每日不宜超过100-150毫克，这样的比例一换算，就能得出小宇每日的嘌呤摄入量都是超标的。

　　如果你想避免自己成为痛风患者，拿不准哪些属于高嘌呤的食物，那么提醒自己少吃肉尤其是少吃海鲜就对了。

原因四：饮料当水喝

　　有大把年轻人把饮料当水喝，小宇也不例外，这些饮料中的糖多数都来源于果糖，而果糖被吸入人体内后，中间经过一系列复杂转化会形成黄嘌呤，最终分解成尿酸，由此可见，大量的果糖摄入，也可导致体内尿酸升高，诱发痛风的形成。

　　除了已知的含糖饮料外，它还存在于各种水果和蜂蜜当中，甜度越高的水果，果糖含量也越高，所以专家建议，在注意餐桌上的饮食外，痛风患者最好少用蜂蜜、各式糖果、果汁和调味酱料。特别要注意的是，无论痛风患者属于那种年龄段，任何类型的酒精，都会诱发痛风的形成。

　　专家表示，最好的办法还是多喝水，每天喝2000毫升以上的水，不但能保证机体的水分，医学研究证实也能够缓解痛风，甚至预防痛风的形成。

　　原因五：太劳累

　　其实小宇为了减肥也不是没有想过办法，但常常一番剧烈运动下来，各种喘不过气，只能半途而废。

　　但小宇不知道的是，虽然运动减肥能有助于预防和治疗痛风，但过度或者是剧烈的运动反而会诱发痛风的发作。

　　专家表示，这是因为高强度的运动会刺激身体产生大量的乳酸，从而影响肾脏尿酸的排泄，反而造成血尿酸升高，导致痛风，这种情况在痛风患者中最为常见，一运动过度或者身体出现很累的情况，就会发生痛风。

　　因此，运动方式最好循序渐进，先选择一些快走、慢跑、游泳等有氧运动，等身体能力提高后，在进行强度大的运动。

　　痛风的出现看似突然，但往往都是因为生活中的一些生活中“管不住嘴、迈不开腿”的不良习惯日积月累起来的，因此，想要降低痛风在自己身上的发生几率，避免上述的原因必不可少。