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内分泌失调的常见问题及预防方法

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2016-03-15 08:20:1039健康博客

你知道吗?我们身边隐藏的有害化合物,可模拟体内的天然荷尔蒙,与荷尔蒙的受体结合,影响本来身体内荷尔蒙的量,以及使身体产生对体内荷尔蒙的过度作用,使内分泌系统失调,并进而阻碍生殖、发育等机能,甚至有引发恶性肿瘤与生物绝种的危害。所以,这些化合物也被称为“环境荷尔蒙”。

想知道身边诱发我们内分泌失调的环境荷尔蒙有哪些?

【BPA:双酚A】

双酚A在内分泌干扰素名单中位居首位,这一点也不让人惊讶。双酚A会导致肥胖、哮喘、龋齿、不孕不育、乳腺癌等问题,这种化合物质,最常见于我们日常食用的塑料中。

它会模仿雌激素,摧毁身体的免疫系统,而更糟的是,美国一项调查发现90%的美国人尸体中都含有双酚A。目前,很多国家已经禁止使用双酚A。

如何避免伤害?

避开双酚A最好的办法就是避开塑料,特别是常见的食品包装袋。你可以选择新鲜的罐头食物,或者选择用玻璃或者不锈钢材质的餐具代替塑料餐具。

【Dioxin:二恶英】

二恶英是一种有毒的含氯化合物,是世界已知的有毒化合物中毒性最强的。它的致癌性极强,会破坏男女体内的性激素导致不孕问题、神经问题,还可导致严重的皮肤病、伤及胎儿。二恶英是许多工业过程的副产品,并会通过食物链进入动物体内,主要会出现在肉类和奶制品、鱼类和贝类等食物中。

如何避免伤害?

二恶英就存在于我们的环境中,所以很难直接避免。最好的办法是减少食用消费的肉类、奶制品和鱼。

【Atrazine:阿特拉津】

阿特拉津其实是一种很好的农业除草剂,可以杀死杂草并破坏其生存环境。但有研究发现,即使是低浓度的阿特拉津,也居然能将雄性青蛙转变为具有繁殖能力的雌性青蛙。阿特拉津还会导致胎儿先天缺陷、乳房肿瘤和前列腺疾病。

阿特拉津具有土壤淋溶性,易被雨水、灌溉水等淋溶至较深层土,或是随地表径流进入地表水和地下水中。

如何避免伤害?

购买一个自来水过滤器,保证阿特拉津不会出现在你的饮用水中,购买有机农产品。

【Phthalates:邻苯二甲酸盐】

从指甲油、奶嘴到你家的百叶窗,邻苯二甲酸盐可以说是无处不在。邻苯二甲酸盐是塑胶行业中常用的增塑剂,是高血压、多动症、不孕、甲状腺功能障碍和糖尿病的诱因之一。

如何避免伤害?

警惕身边的可回收塑料标签,因为这些标签是由聚氯乙烯制成的,很可能含有邻苯二甲酸盐。

在购买护肤品前先看看其成分标签,如果含有香精或者香料成分,则意味着该产品可能含有邻苯二甲酸盐。因为人体会通过皮肤或黏液薄膜吸收邻苯二甲酸盐,所以经常清洁性爱用具是一个好的习惯。

【Perchlorate:高氯酸盐】

高氯酸的酸性是自然形成的酸性物质中酸性最强的物质,具有强烈腐蚀性,皮肤粘膜接触、误服或吸入后,引起强烈刺激症状。高氯酸盐自然存在于土壤中,但它也被用于火箭燃料和炸药的生产中,并会通过风力进入我们的供应水中。所以,在我们的饮用水和蔬菜、奶制品中,都有可能发现高氯酸盐。

如何避免伤害?

使用反渗透过滤器过滤你的自来水,从而隔绝高氯酸盐。

【Fire retardants:阻燃剂】

阻燃剂是用以提高材料抗燃性,即阻止材料被引燃及抑制火焰传播的助剂。绝大多数妇婴产品都含有阻燃剂,如儿童座椅,护儿枕,便携袋(妈咪包),儿童车和摇椅等,这些东西即使被废置后,也会通过食物链继续污染我们的环境。它会改变人体正常的甲状腺功能,导致弱智和多动症等疾病。

如何避免伤害?

阻燃剂在我们生活中几乎是不可以避免的,但你可以通过经常使用真空吸尘器和高效过滤器,最大限度地减少危害。

【Lead:铅】

铅是一种严重危害人类健康的重金属元素,它可影响神经、造血、消化、泌尿、生殖和发育、心血管、内分泌、免疫、骨骼等各类器官,主要是神经系统和造血系统。

汽油在冶炼过程中加入了四乙基铅,汽油在燃烧过程中,铅会随着汽车中的尾气排出,铅还来自某些室内装饰品,如有些家庭装修用的油漆、涂料就含有铅。香烟中也台有铅,长期吸入同样会导致铅的蓄积中毒。

如何避免伤害?

 

坚决制止含铅汽油等对环境的污染,严禁使用任何影响健康的铅超标用品。采用高灵敏度的检测大气、生活环境及用品、食品中的铅的方法,进行铅含量的预警控制。

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