代谢综合征高危人群健康生活方式的建立

　　◆ 指导专家：广州暨南大学附属第一医院 糖尿病专科副主任护理师 周佩如

　　什么是代谢综合征(metabolic syndrome，MS)?

　　① 多种代谢成分异常，集结于一人身体

　　② 起因是肥胖

　　③ 核心是胰岛素抵抗

　　④ 心脑血管病是其并发症

　　⑤ 2型糖尿病(2-DM)是其晚期表现

　　代谢综合征在发达与发展中国家成人中的患病率已达30%以上，且随年龄增长而增多。目前中国城市社区20岁以上成人中MS的患病率为14%~16%，非糖尿病组的患病率为8.8%，新诊断糖尿病患者的患病率则高达50%，估计全球大约有四分之一的成年人患有代谢综合征，代谢综合征人群发生2型糖尿病的风险升高5倍 。

　　代谢综合征诊断定义

　　1、超重和(或)肥胖：身高体重比例(BMI)≥25(kg/m2);

　　2、高血糖：FPG≥6.1mmol/L 及(或) 2hPG≥7.8mmol/L，及(或)已确诊为糖尿病并正在治疗者;

　　3、高血压：SBP/DBP≥140/90mmHg，及(或)已确认为高血压并治疗者;

　　4、血脂紊乱：空腹血TG≥1.7mmol/L，及(或)空腹血HDL-C<0.9mmolL(男)或<1.0mmol/L(女)。

　　代谢综合征发病较高，跟生活水平较高和长期不良的生活方式和饮食习惯有关，比如大鱼大肉、高糖高盐、嗜烟酗酒、生活不规律、久坐等生活方式导致肥胖、高血压、高血糖、血脂异常、高尿酸、脂肪肝等疾病产生。

　　预防及治疗的基本策略

　　代谢综合征是2型糖尿病和心血管疾病的高危因素，早期诊断和早期干预代谢综合征，有助于2型糖尿病和心血管疾病的防治，预防及治疗的基本策略包括：

　　1、以改善胰岛素抵抗为基础(减肥)

　　2、对心血管危险因素进行综合防治

　　3、重视代谢综合征所有组成成份的预防和控制

　　4、建立科学的生活方式和饮食习惯

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