强直性脊柱炎患者怎么运动，贵阳强直病去哪家医院治疗好

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　　强直性脊柱炎与其他风湿性疾病的一大区别在于，在大多数情况下，患者在经过一定的运动和锻炼后可以缓解强直引起的疼痛。因此，适当的运动对强直性脊柱炎的治疗也非常重要。强直性脊柱炎患者怎么运动，贵阳强直病去哪家医院治疗好？

　　首先我们先了解一下我们所说的强直性脊柱炎究竟是什么样的疾病？强直性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱附着点炎症为特征的疾病，属于风湿病范畴。他会引起脊柱僵硬和纤维化，同时可能并发不同程度的眼、肺、肌肉和骨骼病变，同样是一种自身免疫性疾病。那么作为强直性脊柱炎患者，可以做哪些运动呢？

　　所有的运动都适合强直患者吗？

　　这个不用想，肯定不是这样的。一般来说运动强度过大，肢体运动幅度过大，或者过于激烈的运动。如卧推、哑铃、跑步、篮球、足球、橄榄球等竞技运动都不适合强直患者。而且强直患者一旦过度运动，可能会造成关节更大损害，不仅不利于疾病的恢复，反而可能加重强直病情。

　　强直患者适合做什么运动？

　　评判一项运动是否适合强直性脊柱炎患者，一般只需要符合两个标准就可以了。

　　运动压力小

　　这个意思是在尽量不增加身体额外的负担的情况下，关节也能够得到充分的活动。这样的运动既可以防止关节僵硬和硬化，又可以更大限度地保护关节功能。游泳、骑自行车、体操、太极拳、瑜伽等相对温和的有氧运动，都很适合强直性脊柱炎患者。

　　“疼痛感”的变化

　　如果强直患者经过一段时间的锻炼后，身体会感到明显的放松，因强直引发的疼痛感会得到缓解甚至是消失。但如果在进行某些运动后，强直患者感觉身体吃不消，疼痛感加倍的话，这样的运动方式就是不适合强直患者的！

　　强直患者运动时的注意事项

　　避免空腹

　　运动时间控制在进食半小时后，这样就可以避免运动导致的肠道功能障碍、血糖过低、体力不足等一系列问题。

　　及时补水

　　锻炼时，人体会消耗大量的水分。因此，在运动中或运动后应及时补充水分。但切记不要一次喝大量的水，要以多次少量饮水为原则。一次饮水量一般不超过200ml，两次饮水间隔至少15分钟。喝白开水或淡盐水，不要喝冰水，以免肠胃功能紊乱，消化不良。

　　避免酸性食物

　　运动后，人体内的糖、脂肪和蛋白质大量分解，产生大量酸性物质，刺激人体组织器官，使强直性脊柱炎患者感到肌肉和关节酸痛疲劳。运动后如果再吃酸性食物，会使体液更酸，不利于缓解肌肉关节酸痛，缓解疲劳。

　　贵阳强直病去哪家医院治疗好？对于关节和脊柱附着点而言，免疫复合物、无菌性炎症的存在会导脊柱附着点病变椎体受损、以及关节处滑膜炎症、增生，软骨、骨质等相继遭到破坏，所以要想解决疼痛避免脊柱变形、驼背就需要清除免疫复合物及无菌性炎症情况，采用小分子肽中医微创祛炎，结合康复理疗和专科中成药靶向介入治疗，祛除免疫复合物等致炎致病因子，从而保护关节脊柱免受破坏。

　　需要注意的是强直性脊柱炎患者所有的运动锻炼应该都是在病情的稳定期或缓解期内进行，如果是急性发作期，强直患者应尽量避免活动。另外运动的强度和时间，需要根据个人的体质而定，建议在运动前先咨询一下主治医生的意见。

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