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冷冷冷,22省份将现断崖式降温?这些秋季你该知道的事情!

2021-10-14 16:32:5239健康网

冷冷冷!#全国冰冻线进程图出炉# #22省份将现断崖式降温#!

图源:中国天气官方微博截图

今天(14日),@中国天气 发布了最新消息:今年下半年来最强冷空气已经启程,未来四天将横扫我国中东部大部地区,给多地带来“断崖式降温”,局地降温幅度超12℃。此轮冷空气将导致0℃冰冻线南压至北京、山西一带。届时,22个省会级城市气温或创下半年来的新低,中东部大部都将经历下半年以来最冷的早晨。

气象分析师李靓介绍,这次冷空气过程具有影响时间长、覆盖范围广、降温剧烈等特点。我国中东部大部地区的大风降温天气将从14日持续到17日,降温幅度普遍超过6℃,内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、北京、河北、山西、山东、江苏、安徽、上海、浙江、江西等地部分地区累计降温幅度超过10℃。

图源:中国气象局示意图

未来几天的大幅度降温,已经让我们有点瑟瑟发抖。降温天气,我们一定要注意添衣保暖,预防感冒等疾病的发生,以下几点要注意:

一、预防感冒咳嗽

大家有没有发现,秋天,特别容易咳嗽?

秋季早晚温差大,易发感冒引起咳嗽。最易因受凉感冒引起旧病复发,造成急性加重,肺部感染,引起咳嗽甚至喘息。

如何预防:

1.加强锻炼,多进行户外活动,提高身体的免疫力;

2.保持室内空气新鲜,室内尽量打开窗户通风;

3.及时增减衣服,防止过冷或过热;

4.户外要佩戴好口罩,减少冷空气对呼吸系统的刺激(这点感觉不需要担心,疫情期间,出门戴口罩是必备);

二、预防皮肤干燥

天气一转凉,空气逐渐变干,皮肤更是变得特别粗糙,很多人身体会开始出现因干燥引起的瘙痒。

如何预防:

1.一定要补水,不管你是否口渴,都要定时定量的喝温水;

2.避免在阳光下暴晒;

3.避免过多的使用清洁用品,尽量保持皮肤的水油平衡;

4.多吃富含维生素C的果蔬,比如苹果,奇异果,西柚等;

5.尽量穿着纯棉的衣物。

三、降温天,衣物难干,会产生臭味,怎么办

解决办法:降温一般都会出现雨雪天气,下雨天的衣服特别难干,我们可以把衣架两端三分之一处用力向前弯曲,这样子衣服就变成立体的,前后的衣服也就不会紧贴在一起,比较容易晾干。

还可以这样做:

1.如果是比较小型的衣服物件,比如袜子,可以用吹风筒吹干;

2.不愁电费的小伙伴,可以开空调或烘干机把衣服吹干;

3.如果衣服已经发生臭味,可以在清水里加两勺白醋,半袋牛奶,然后浸泡10分钟,再拿起来晾晒,即可除臭。

四、如果出现严重不适,请及时就医。

降温天气,如出现鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等不适症状,症状较轻者可在家自行处理,吃一些感冒药,多喝开水、多休息;但如果症状较重,发烧超过39摄氏度,或出现呼吸困难、咳血、胸痛剧烈时,应及时到医院就医。

患有慢性呼吸道疾病的人群要严格按照医嘱用药,以维持呼吸功能稳定,既不可随意停药,也避免盲目滥用药品。

内容整合自:中国天气网、大连气象台等

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