得上白癜风后怎么保护本人的皮肤

皮肤是人体最大的器官，对人体的生理功能，起着调节作用，同时也对人体的心理，社会行为等方面有一定的影响。患上白癜风后，患者可通过调整饮食、防晒、保持心情愉悦、加强运动等方式保护皮肤，促进疾病恢复。

1、调整饮食：建议摄入富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，可抑制黑色素细胞合成，对于稳定病情有一定的作用。白癜风患者的饮食控制，是治疗和防止反复发作的关键，应避免进食辛辣、刺激、肥甘厚味的食物，如辣椒、洋葱、牛肉、羊肉、狗肉等，以免影响疾病恢复;

2、防晒：白癜风患者要做好防晒，建议在未防晒的情况下，出门穿防晒服，或使用遮阳伞、防晒霜等进行物理防晒。因为白癜风患者的皮肤，比较脆弱，如果长时间接受阳光照射，可能会导致黑色素细胞功能受损，加重病情;

3、保持心情愉悦：患者应保持积极乐观的心态，不要因为疾病而过度焦虑，避免出现精神压力过大、抑郁等不良情绪;

4、加强运动：适当进行身体锻炼，如慢跑、快走、瑜伽等运动，有助于气血通畅，代谢增强体质，促进疾病恢复。

此外，白癜风的治疗周期一般为3-6个月，患者要积极配合医生治疗，同时要长期坚持随诊复查。因为白癜风具有复发性，所以要做好预防。如果出现新发皮损，应再次治疗。

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