以前是患有青光眼的患者才会出现眼内压增高的问题，但是随着电子产品的不断普及，很多年轻人在使用电子产品时间过长时，也会出现眼内压增高的问题。长期眼压高不仅会对视功能产生影响，甚至还会伴有其他的并发症。所以，我们要学习降低眼内压的方法，及时控制住眼内压增高所导致的病情。那么怎么降低眼内压比较好呢？想知道的朋友便跟着小编来一探究竟吧！
怎么降低眼内压比较好
一般情况下，对轻度的高眼压症如眼压＜4kPa（30mmHg），无伴随有可造成视野损害的危险因素者，目前倾向于定期随诊观察，而暂不做治疗。这类患者可通过以下两种方式来达到降低眼内压的效果。
1.高眼压的患者可以通过食用一些利尿食物来降低眼压，如赤豆、薏仁、西瓜、冬瓜、金针菇、丝瓜等。
2.热敷按摩的方法也可以降低眼压。当眼睛出现不舒服的时候，先闭上眼睛休息一会儿，然后拿一块热毛巾敷在眼睛上5~10分钟；也可以使用打圈的方式在眼周围进行按摩，这样可以促进局部的血液循环，从而让眼睛放松下来达到降低眼压的效果。
然而，对于具有危险因素的高眼压症患者而言，如眼压超过30mmHg、阳性青光眼家族史、高度近视、心血管疾病或糖尿病者来说，临床上主要行以下降眼压的治疗方式。
3.手术和激光。如果是青光眼所导致的高眼压，必要时可以使用激光或手术治疗，这种手术能够打开眼睛里面堵塞的引流系统，让多余的房水流出，从而达到降低眼压的效果。但是做完手术之后，患者需要定期去医院测量眼压，监测眼睛的变化。而且它对于身体的损害也比较大，所以一般情况下如果青光眼不是很严重的话，临床上使用药物治疗还是更为常见的。
4.药物治疗。临床上经常用来降低眼内压的药物便有拉坦前列素滴眼液，这是一种前列腺素衍生物，能够促进房水流出而达到降低眼压的效果。一般情况下在用药3~4个小时的时候就会有眼压降低的效果，8~12小时可达到较大的作用。
此外，鲁南贝特制药集团生产了一款特力洁特拉坦前列素滴眼液，它不仅具有以上的降眼压效果，还能让这种疗效维持24小时，具有持久且平稳的降眼压效果。
大家在知道降低眼内压的方法之后，再来看看预防眼内压升高的方式有哪些吧。
1、运动。运动能够加速血液循环，提高身体代谢能力，而且经常运动还能够降低体内的胰岛素水平。所以大家想要预防眼内压升高，可以通过慢跑、快走、骑自行车、登山以及力量训练等运动来实现目的。
2、饮食预防。日常生活中可以多吃一些含玉米黄素和叶黄素的食物，这两种物质其实都是胡萝卜素，具有比较强的抗氧化作用，能够有效的帮助身体对抗自由基。自由基是会影响身体免疫系统的，能导致视神经感染，让眼压升高，所以平时高眼压患者可以多吃胡萝卜等各种蔬菜来帮助预防眼内压升高。
3、防止便秘。便秘人群在大便时会用力，从而导致眼压升高，因此便秘人群平时要养成定时大便的习惯，且可以多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如蔬菜水果，也可以适当的多喝一些水润肠。但需要注意的是，大家一次性喝水的量不能太多，或者是不能够过快的喝水，因为这也会导致眼内压升高。
以上就是怎么降低眼内压以及如何预防眼内压升高的方法介绍，大家可以参考一下。此外，当眼压升高不正常时，患者还需要及时去医院检查治疗为好，毕竟只有对症才能正确的使用药物！
