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“男人肾阴虚的调理方法都有哪些

发布时间:2021-08-24

都说男人到了中年以后,尤其是40岁以后很容易体力不支,多发肾虚,肾阴虚也属于肾虚,男人肾阴虚的调理方法都有哪些?是我们今天要说的重点内容。

肾阴以肾中精气为物质基础,对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用,与肾阳相互为用,共为人体生命活动之本。肾阴充足,则全身之阴皆充盈;肾阴衰,则全身之阴皆衰;肾阴亡,则全身之阴皆亡,人的生命亦停止。可见肾阴对于人体的重要性。

那么男人肾阴虚的调理方法都有哪些

1、食疗

通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状,比如吃一些枸杞山药粥,具有很好的补肾效果,适合肾阴虚的男性朋友食用。枸杞山药粥的主要材料为枸杞、生地黄、山药和大米。其具体做法如下:首先,将生地黄切成碎块状,将山药捣烂备用。其次,将这两种食材和枸杞、大米、清水等一起入锅,熬成粥即可。

2、运动

经常做一些腰部运动,具有很好的补肾作用,能改善肾阴虚症状,也可以按摩脚底心,如涌泉穴,经常按摩的话,可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以,通过这些方式也能起到很好的补肾效果。

3、休息

肾阴虚的人,多半和缺少睡眠有关,建议平时要早睡早起,按时作息,睡眠要充足,这样才能起到补肾、护肾的效果。此外,性生活要规律,不要过度纵欲,不利于健康。

4、用药

对于肾阴虚症状比较严重且典型的男性朋友还是建议服用药物为好,健本人参固本口服液对于肾阴虚的调理效果就不错,人参固本口服液在六味地黄丸组方基础上增加人参、生地黄、麦冬、天冬四味药材,合理配比了各药材药量后,不仅继承了六味地黄丸滋补肾阴的功效,对肾阴虚引起的骨蒸潮热、腰酸腿软、耳鸣耳聋等症状有明显改善,更对肺阴虚导致的虚劳咳嗽、口燥咽干有缓解作用,因此滋阴作用更全面。

男人肾阴虚的调理方法都有哪些?希望男性朋友针对于这个问题可以引起重视,上面所说的调理办法可以有效补肾,男性朋友不妨从这三个方面入手,效果是比较理想的。

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