2021-08-03 21:17:31
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生活节奏加快、工作压力增大,让越来越多男性饱受前列腺炎、早泄、阳痿等男科病的困扰。而对于男科病,除了要进行必要的科学治疗之外,平时的预防工作也是不可少的,这对于缓解病情以及防止病情复发都有着积极的意义。
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如何做好男科病的预防?
一、不喝酒:即便是在节假日或应酬场合也要做到不喝酒,或是只喝少量低度酒。
二、不吃辣椒等存在刺激性的食物。
三、多喝水:每天要喝7杯水 ,每天晨起床后要喝一杯水。
四、不久坐:坐1个小时左右就起来活动下。
五、适量运动:每周至少要运动5次;每次运动确保要在30分钟以上。
六、注意清洁卫生,每天晚上都都洗一下身体。
七、调整好工作,生活规律,注重劳逸结合,避免过分的疲劳。要根据气温变化来适时增减衣服,避免着凉。
八、保持大便的通畅:做到每天要定时排便,饮食中需要多吃蔬菜。适量的吃水果,遇便秘时要及时治疗。
九、保持心情的舒畅,要做到乐观豁达,及时排解自身不良情绪。
十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不能没有,一般是以过完性生活第二天没有疲劳为适宜。
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塑专业男科品牌,重绽患者的笑颜
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