生活中怎样做到白癜风预防呢

生活中可以通过避免诱发因素、积极治疗疾病、养成良好的生活习惯等，做到预防白癜风。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免诱发因素：主要是规避可能导致白癜风的诱发因素，如劳累、精神压力过大、暴晒、外伤、接触化学性物质，以及皮肤损伤等，尽可能避免疾病的发生，有利于减少疾病的发生;

2、积极治疗疾病：积极治疗自身疾病，如自身患有慢性疾病或是炎症性皮肤病，包括甲状腺疾病、慢性肝炎、慢性肾炎等，要及时进行治疗。治疗原发疾病的同时，遵医嘱配合治疗，可尽快控制疾病的进展，也可以防止疾病进一步发展，做到预防白癜风;

3、养成良好的生活习惯：应规律作息，避免熬夜。注意个人卫生，选择宽松、舒适的衣服，勤洗澡，勤换洗衣物。在日常生活中，做好防晒措施，如遮阳伞、防晒衣、防晒霜等，避免长时间暴露于阳光之下;

4、其他：注意避免暴晒，同时避免接触酚类化合物等化学物品，以免对皮肤造成损伤。生活中保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。饮食上注意清淡、营养均衡，适当多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、柑橘、西红柿、苹果等，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于增强体质，对疾病的预防有一定的帮助。

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