河南暴雨，汛情紧急！这份洪灾自救指南，请务必收好！

近日，河南出现了历史罕见的极端强降雨天气，截至目前已造成31个县区140个乡镇28万余人受灾！其中，郑州多地“成海”，降雨量超过气象记录的极值。据气象台统计，7月20日凌晨2点-7月21日凌晨2点，郑州降雨量达622.7毫米，是特大暴雨临界值（24小时降雨量≥250毫米）的2倍多！

暴雨天气给郑州当地带来了极大的破坏，水满铁路、路基坍塌、道路损毁、设备淹水、群众失联，截至7月21日凌晨3点，洪灾已造成郑州市区12人死亡。

一方有难八方支援。目前，河南各地区的抗洪救灾工作已在进行，各应急部门第一时间响应救援工作，奔赴前线，以减少财产损失、救出人民群众宝贵的性命。

时值雨季，除了河南外，我国多地亦迎来雨天天气，面对突如其来的暴雨、洪灾时，我们该如何自救呢？

洪水到来时要注意什么？

1、洪水来临时，若没等到救援人员，应迅速向高地转移，如前往楼房高层、山坡、屋顶等地暂避。

2、远离山坡，注意不要在桥梁、河堤、建筑物地下部分、地铁、过街隧道、地下商街、老旧建筑物等地方避险。

3、注意不要站在树下，不要靠近广告牌、路灯，不要站在下坡道，尤其不要站在汽车后面。

4、若暂避点已无法满足自保，或已被卷入洪水中，应尽可能利用门板、木床、泡沫塑料板等漂浮物逃生。

5、若条件允许，可用木棍探路，路上应结伴同行。

6、若被洪水包围，应设法联系当地政府防汛部门，找好参照物，并告知自己的定位和险情。

7、千万不可攀爬电线杆、铁塔，一旦发现电线倾斜，请迅速远离。

8、涉水过程中不要穿拖鞋凉鞋或光脚，以免被异物划伤脚部。

9、路上看到“漩涡喷泉”，赶紧躲开。

10、若在暴雨天气行车，应走大路，并控制车速；当车辆在涉水时熄火，应在水位还未完全涨上来前快速弃车撤离，万万不可在车内等待救援。

11、如果车辆落水，应第一时间打开车门或天窗，也可以选择从后备箱逃生，若车门车窗无法打开，要及时用尖锐物砸窗逃生。

12、如果留在家中，可利用挡水板和沙袋堵住进水口，拔掉插座上的所有电源线，检查好煤气阀等设施是否处于安全状态，并保持手机处于开机状态以获取最新信息。

不会游泳，该如何自救？

对于不会游泳的人，当被洪水包围时，一定要保持镇定冷静，可采取“头顶向后、口向上方”的姿势，将口鼻露出水面，并尽可能地让身体浮在水面上，吸气时要深，呼气时要浅，万万不可拼命挣扎。

洪灾过后，注意防疫！

洪灾过后，是传染病最好的传染时刻。由于洪水中裹挟着厕所粪便、生活垃圾、工业废物等污物，所以自来水管出来的生水已不能作为饮用水源，若要饮水必须要将生水彻底煮沸，最好购买瓶装水饮用。

洪灾期间不少家庭会停电，从而导致冰箱的食物变质，而且雨天季节利于霉菌、细菌繁衍，因此在饮食上要特别注意，对于已被洪水浸泡过的食物，不宜食用，以免病从口入，诱发肠胃道疾病。

此外，蟑螂、苍蝇、老鼠、蚊子，是传染病的传播媒介，洪灾过后需特别注意做好害虫的消杀工作。

洪水来临前要准备什么？

如今，汛期已至，全国多地连续下雨，当受到暴雨预警时，建议及时组装应急包，如：

食物：饮用水及不易变质的食物，如罐头、压缩饼干等。

保暖衣物：毛毯、雨具、结实的鞋。

急救箱：常用药品、消毒剂。

求救用品：哨子、手电筒、打火机、备用电池、充电宝等。

此外，还要注意利用防火防水的容器来保管好重要的文件和物品，如社保卡、身份证、银行卡等。

最后，希望河南此次能赶紧扛过去，并希望大家在暴雨天气，都能安全出行！