2021-03-18 17:13:24
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备孕要做到以下几点:
1、做好孕前检查
无论何时准备备孕,都建议朋友们在孕前3个月上医院做个孕前检查,了解清楚夫妻双方的生育条件,有任何问题及时纠正。另外,前3个月要注意补充叶酸。
2、预防流感
冬天备孕,一定要防寒保暖,预防流感,千万不要只要风度不要温度,因为稍不注意就会有咳嗽、感冒症状,如遇上流感,多喝热水注意休息,情况严重及时就医。
3、注意室内环境
冬季到来,暖气应该是很多朋友离不开的。然而,享受暖气的同时,室内温度不宜过高,一般控制在25℃左右,过高的温度对精子的生成成熟都有影响。另外,要注意开窗通风,让室内空气流通。
4、保持营养均衡
冬季男性以藏精御寒为主,可以多摄入温肾填精的食物,比如羊肉;多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。
女性适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等食物。
5、找准排卵期,适度同房
排卵期同房,可以提高受孕几率。若是女性朋友月经规律的话,可以推算下排卵期。女性排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。
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医院别名:郑州不孕不育医院
联系电话:0371-88882686
医院地址:郑州市花园路26号—1号
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我输卵管积水,得过宫外孕,很担心会因此而怀不上孕,所以当时上网查到医大生殖医院口碑不错,就遇到了于主任,谢谢于主任的帮助让我成功怀上了宝宝。