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如何保护肾脏?

2021-02-23 15:36:04

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选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  不注意肾的保养可能会导致肾脏疾病和并发症,这会严重影响生活质量。通过一些简单的方法,可以确保肾脏正常工作,避免肾脏疾病。保护肾脏要做好哪些事情呢?下面,为大家解答。

  1、健康的饮食

  健康的饮食不仅可以直接改善肾脏健康,也可以帮助维持健康的体重,降低血压,预防许多导致肾脏损害的疾病,例如糖尿病和心脏病。应该尽量减少盐的摄入量,有助于改善肾脏的健康状况,降低肾脏的负担。多吃蔬菜和水果,少吃高糖的食物。

  2、检查并控制血糖

  很多糖尿病患者不知道自己患有糖尿病,通过检查才可以发现。糖尿病会对肾脏造成非常大的影响,也会导致各种肾脏疾病的发展。如果糖尿病得到良好的控制,就可以预防和限制肾脏疾病。

  3、保持水分

  喝水将有助于肾脏的正常运作,摄入足够的水有助于肾脏清除体内的尿素,钠和毒素。脱水对肾脏的危害大,要注意脱水的一些症状,比如尿液颜色深和疲劳。还应该减少食物中利尿剂的摄入量,因为这些食物会使身体产生更多的尿液,并导致水分和矿物质的流失,常见的利尿剂有咖啡和酒等。虽然喝水非常重要,但是过度摄入水分对肾脏健康是有害的。

  4、不要长时间坐着

  长时间不运动与许多慢性疾病有关,例如糖尿病,心脏病,也会增加肾脏疾病的风险。运动可以帮助身体循环,改善血压水平,还可以保持健康的体重。运动还可以使心血管处于良好的工作状态,这将有益于肾脏功能,确保肾脏健康。但是要注意,不要进行太剧烈的运动,长时间的剧烈运动会使肾脏承受过大的压力。

  5、改善睡眠

  如果睡眠不足,那么身体就无法从压力和疲劳中恢复过来,肾脏的功能也会受到大的影响。睡眠不足也会增加血压,从而影响肾脏的功能。因此一定要保证睡眠质量和睡眠时间,从而改善肾脏健康。

  6、戒烟

  吸烟与许多负面健康状况有关,吸烟会损害血管并增加高血压的机会,这是肾衰竭的主要原因之一。包括使您罹患肾癌的风险增加约50%。吸烟还会减慢血液流向肾脏的速度,损害其正常运作的能力。为了改善整体健康状况,请勿吸烟或已经吸烟就停止吸烟。

  7、定期去看医生

  根据一份报告,在印度,糖尿病和高血压约占慢性肾脏病病例的40,60%。 因此,如果您有任何合并症的病史,请定期进行筛查,并控制水平。每年至少进行两次A1C测试,但理想情况下每年多进行四次。 如果您的血压很高,请经常检查并保持控制状态,以确保肾脏健康。遵循DASH(饮食控制高血压的方法)饮食也有助于降低血压。

  提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情況,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。

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