肾友感冒了还能运动吗？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　肾病患者本身存在免疫力、抵抗力低的情况，如果在不能运动，该如何应对频发的感染？而且随着肾功能下降，有些肾友会出现不同程度心肺功能下降、肌肉萎缩以及功能障碍，甚至增加心血管疾病风险如血栓，严重影响生活质量。那肾病患者如何科学运动呢？下面，为大家解答。

　　因此答案是肯定的，得了肾病也要每天坚持适当的运动锻炼，以保证自身机体健康。

　　适当运动但不代表可以过度运动，肾友适当运动的前提是以保护肾功能为主，因此这些注意事项要重视：

　　一：感冒了不要剧烈运动

　　感冒等是肾友常发的感染情况，主要与自身免疫力较差有关。有些患者为避免感冒加重病情，就拼命运动让感冒快点好。但实际上感冒发生时，机体抵抗力较弱，应当保持充足的休息，尽量远离人群较多的地方，可以适当进行走路健身操等轻微运动，中强度运动不建议做。

　　二：血压高或心血管病时注意运动量

　　具有血压高或伴有心血管疾病并发症的肾友，在进行运动时，应该监测心率，一般稳定在120次/分钟左右，不能超过130次/分钟，对存在心血管疾病包括冠心病、动脉硬化的患者，建议降低到100次/分钟左右。有助于保护心肺能力同时也不感到吃力，是运动好的状态。

　　三：运动时及时补充水分

　　肾友们在运动时消耗比较大，流汗多一定要注意补充水分。肾脏本身发挥着调节水钠平衡的作用，其次肾脏是离不开水的器官，如果水分减少导致血流较差，无疑会加重肾脏的负担，造成肾功能下降。

　　肾友在运动时应当每半小时补充一次水分，千万不要等严重缺水时再补充。

　　及时了解了这些运动前的注意事项，肾友们就不用担心运动是出意外。那哪些运动适合肾病患者？

　　简单来说没有可不可以做的，只有适不适合你的运动。肾友们主要是量力而行。首先好不要碰剧烈运动，一些爆发性强、动作幅度大，频率高的运动，比如篮球、羽毛球等球类，短跑、快速跑等，大一些器械锻炼等。这些运动很容易超过身体负荷，对病情不利，当然如果病情轻，也该在医生或专业教练指导下进行，切勿私自挑战。

　　其次，中轻强度的运动适合肾友。包括慢跑、快步走、太极操、游泳、骑自行车、爬山、做家务等等，这些运动消耗较少，对身体要求不算太高，比较日常但也能达到日常运动要求。

　　提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情況，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。

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