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春节追剧追出颈椎病 袁医师教你几个动作缓解

2021-02-17 11:25:46

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选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

春节宅在家里捧着手机一刷就是一个晚上。睡醒吃饱拿起手机刷刷、看看段子、玩玩游戏一天过去,美滋滋。还有人是看电视点播追剧,几天的假期下来,颈椎肌肉僵硬、转动困难。刺痛难忍,对于长时间的低头玩手机,或看电视追剧导致的颈椎病,我们该怎么自我缓解?

为此,我们特邀杭州艾克中医肿瘤门诊部推拿康复科的袁湘医生来讲解。

如果你肩颈突然不舒服,简单的方法就是止疼痛。疼痛明显的地方用热水袋敷一敷,软化之后可以稍微活动活动,左右前后啊。把颈椎活动开来,如果还是不行,你就得去医院了。

还可以做一些拔伸展的运动,你可以做一些扩胸运动,手臂抬高,抬到头顶。手臂抬高,或者靠墙站立都可以,还有头伸展,放下来。也可以做一些扩胸运动,或者是耸肩的一些运动,这样子摇一摇手臂。

如果久坐出现酸胀的症状就不要再继续工作了,一是躺下来歇会儿放松一下肌肉,或者做下伸展运动,要出去走一走也是可以的。如果造成颈椎器质性性病变,那就是不可逆,提前治未病做好预防非常重要。

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咨询挂号孙彩珍 主治医师

擅长:擅长中医治疗肿瘤、肝硬化等疑难病。30年来,已接诊40万余人次肿瘤、肝硬化病人,自成一派。独创“解郁、通络、软坚、排毒”的孙氏疗法,使许多濒临死亡患者获救。是中华中医药学会肿瘤分会常委、中华医学会名医学术研究会委员、世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会常务理事、北京中西医肿瘤防治技术创新联盟副会长、杭州市民间中医药发展促进会副会长、杭州种福堂中医医院院长、杭州艾克中医药肿瘤门诊部主任;参与编著由人民卫生出版社出版《肿瘤临证指要》专著,主编80万字的《周超凡临证用药经验集锦》 ;每年定期为浙江省内各地抗癌协会会员授课,是第三届百名医学家峰会特邀嘉宾。

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擅长:擅长呼吸系统,消化系统,妇科肿瘤的中医诊疗。多篇治疗肝硬化腹水的论文及中医治疗肿瘤等论文相继在国家一级专业期刊发表,是中医药学会会员,世界中医联合会会员。先后就读于天津中医药大学、浙江中医药大学。在学期间受教于中国中医科学院院长、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼教授,是国医大师、中国工程院院士、世界著名中医针灸学专家石学敏教授学生。毕业后拜师金华名中医孙尚见专攻肿瘤及肝病的中医治疗。

咨询挂号李和平 主治医师

擅长:擅长治疗内妇科疾病、肿瘤及膏方调理。市级有突出贡献专家,政府特殊津贴获得者。毕业于湖北中医学院,从事医疗、教学、科研工作40多年。曾任医学院附属医院中医科主任,中国中西医结合学会诊断专业委员会常委。一度坐诊北京同仁堂并兼任阿里巴巴(杭州总部)膏方专家。先后于华中科技大学同济医学院附属同济医院、协和医院及湖北省肿瘤医院进修内科、肝病与肿瘤。第一主编出版学术专著3部,参编本科教材1部,发表学术论文40多篇。

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