2021-01-21 14:51:33
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白癜风患者吃苦味食物为什么好处,济南哪里有治疗白癜风的医院?对于有些营养常识的朋友,可能听说过“苦即补”这句话,简单的说是吃带苦味的食物,比如苦瓜,会对身体有好处。那么,吃苦味食物对白癜风有什么好处呢?
中医学认为,苦味食物瓜味苦寒,有清热、解湿、健脑、明目、解毒之功效,一年到头适当地吃一些苦味食物对身体有益。苦食对人体的益处,特别是:
苦味能增进食欲。
苦因其清爽、爽口而刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也可刺激唾液腺,促进唾液分泌,还可刺激胃液及胆汁的分泌。此综合作用,便可增强食欲,促进消化,对强身健体,提高免疫力都有好处。
苦味可清心健脑。
辛辣的食物可以放出心中的烦热,有清心、清心的功效,让头脑清醒,让大脑更好的运作,从而提高记忆力。有研究显示,闻巧克力可以激发记忆。在校学生常吃含苦味的食品,有利于增强记忆,提高学习效率。
苦味能促进人体的造血功能。
苦的食物可以使肠道中的细菌保持正常平衡。本发明抑制有害菌,有助于有益菌的作用,促进肠道功能,特别是肠造血和骨髓功能,改善儿童贫血状态。
苦味能排出体内的热量和毒素。
中医认为,苦味属阴,有疏泄作用,对因内热过盛而引起的烦躁不安,有泄热宁神之功效。排热通便不但可消暑解毒,而且可使体内毒素随大便排出体外,使儿童不生疮疡,少患其它疾病。
苦味能减轻人的疲劳。
作为一种刺激,“苦”还能调节神经系统的功能,帮助人从紧张的心理状态中放松,缓解因疲劳、烦恼而产生的不良情绪。例如带有苦味的巧克力,咖啡,茶,啤酒,因为它们含有一定量的可可碱和咖啡因,有提神醒脑,让人感到舒适和轻松的作用。
苦味解湿除燥。
苦食有解湿除燥、促进内分泌的功效,当炎热天气下人体消化酶功能出现障碍,味觉减退或减弱时,吃一点苦食就会恢复正常。因此中医学认为,一年四季都应该吃些苦的食物,夏季尤其适宜。
在日常生活中,很多食物都含有苦味,如蔬菜和野菜,如莴苣叶,莴笋,莴笋,芹菜,茴香,香菜,苦瓜,萝卜叶,蔓菁,苜蓿,曲菜,苔菜等。此外,在干鲜水果中,如苹果,杏,荸荠,杏仁,黑枣,薄荷叶等也含有一些苦味成分。
另外,常见的苦味食品还有食药兼用的五味子、莲子等,尽量用沸水浸泡后饮用。冬春适合吃五味子,夏季可以喝莲子心。
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