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强直性脊柱炎会给导致腰背疼痛,哪些锻炼可以改善情况?

2021-01-18 17:32:20

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选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  强直性脊柱炎(AS)是以脊柱、骶髂关节及肌腱附着点炎症为主要症状、以关节强直为病变特点的慢性炎性疾病,多见于年轻群体。

  强直性脊柱炎的表现症状

  (一)关节病变表现

  AS绝大多数首先侵犯骶髂关节,出现下腰背、腰臀部疼痛,可上行发展至颈椎,导致腰背异常疼痛。少数患者先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯或侵犯周围关节,早期多呈静息痛和夜间痛。

  随着病情发展,关节疼痛时轻时重,逐渐出现各脊柱段及关节活动受限和畸形,晚期整个脊柱活动受限,出现严重驼背和活动障碍。

  (二)关节外病变表现

  AS的关节外表现为葡萄膜炎、肌腱附着点炎等。

  1.葡萄膜炎:眼睛充血、疼痛、异物感、畏光、流泪、视物模糊,严重者可出现视力下降;

  2.肌腱附着点炎:好发部位包括足跟、跟腱、足底、坐骨结节、胫骨粗隆、胸锁关节、骶髂关节和脊椎棘突等部位,表现为相应部位的疼痛或肿胀。

  站立运动

  直立靠墙运动:

  保持头、肩膀、臀部、足跟呈一直线靠墙站立,手臂抬高双手掌在头上并拢,向上拉伸

  头部运动:

  上下左右各10秒,抬头头尽量往后仰,低头下巴尽量靠近脖子,注意左右转头,转至尽头

  胸廓运动:

  深呼吸时,吸气胸廓抬起后缓慢吐气,胸腔得到扩张

  对肘扩胸运动:

  握拳,屈肘,两肘部相对,双手上臂与地面平行,拳头平前额,来回扩张,尽量舒张开

  撑墙运动;

  人正向90度的墙角,双脚前后弓步,前脚弯曲,后脚伸直,手臂来回做支撑运动,背部有拉伸感

  地板运动

  仰卧位:

  仰卧抬腹,双下肢屈膝做支撑,腹部抬起;仰卧起坐;踩单车式踢腿

  侧卧位:

  侧卧时轮流双下肢伸直抬高,下肢弯曲,上肢伸直

  俯卧位(俯地抬首):

  俯卧时腹部和双下肢紧贴地面,双上肢支撑头部后仰

  俯卧位(燕子飞)

  俯卧时腹部对着地面四肢抬高

  四肢着地跪位

  猫式呼吸,同时一手一脚向前后拉伸

  瑜伽球运动

  瑜伽球贴墙

  背部贴球,上身直立做下蹲起立,膝关节弯曲小于90度

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TAG:  强直性脊柱炎
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咨询挂号崔丽 主任医师

擅长:高尿酸血症、痛风性关节炎、痛风石等痛风疫病中西医结合诊疗。针对早期、中期、晚期不同发病阶段的痛风进行精准分类分型诊断及系统化综合治疗;在痛风临床诊治上强调针对患者个体不同病情进行“融晶保肾调代谢”治疗,制定个体化组合治疗方案,临床疗效比较突出。

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擅长:擅长类风湿关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、各种肌筋膜炎/滑膜炎、颈腰椎疾病等风湿免疫性疾病的综合诊治。将临床个体用药与微创治疗方法相结合,将综合治疗理念针对性的运用到个体化治疗过程中。

咨询挂号朱红梅 业务院长

擅长:中西医结合辨证施治早中晚不同发病时期痛风、痛风石、痛风肾、高尿酸血症等痛风疾病,临床上强调痛风“融晶保肾调代谢”治疗,效果显著;同时她在继承传统中医诊疗理念的基础上敢于独辟蹊径,不断学习汲取西医先进的治疗理念和技术并融会贯通,形成了自己独到的理论体系。

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