如何缓解孕吐

孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应，多出现于怀孕6周之后，属于早孕反应的一种。孕吐的缓解方法，通常包括调整饮食、心理调整、药物治疗，以及适当运动等。

1、调整饮食：孕吐通常与饮食习惯有一定关系，应注意少食多餐，对于缓解孕吐有一定的帮助。此外应尽量避免食用容易引起孕吐的食物，如油炸食物、辛辣食物、味道较重的食物等，应选择较为清淡和容易消化的食物，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，也可以适量食用含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，不仅能够为孕妇和胎儿补充营养，还可以缓解孕吐;

2、心理调整：孕吐通常属于正常情况，应避免过度焦虑，不要过于紧张。部分女性可能会因为孕吐而产生自卑心理，此时可以多和家人、朋友进行交流，从而调整心态，保持乐观心态，对于缓解孕吐也有一定的帮助;

3、药物治疗：如果孕吐比较严重，应及时到医院就诊，可以在医生指导下服用维生素B6等药物缓解，但应注意避免自己盲目使用药物，以免用药不当而对自身及胎儿造成影响;

4、适当运动：孕吐时可以通过适当运动，如散步、慢走等，促进胃肠蠕动，缓解胃排空迟缓导致的孕吐。

孕吐严重时应避免自己盲目用药，以免用药不当对自身和胎儿造成影响。此外，在怀孕期间应避免去人多的场合，防止加重孕吐症状。如果孕吐比较严重，应到医院进行就诊，必要时进行静脉补液，如葡萄糖、氯化钠等，防止脱水发生。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】