2020-12-24 16:57:47
青少年想要调节白癜风带来的压力，需要针对疾病进行治疗，也需要对压力进行调节，可以通过运动调节、饮食调节、作息调节、心理调节等方式来缓解压力。
1、运动调节：青少年可以通过跑步、游泳、打篮球等运动调节压力，因为运动可以促进身体血液循环，还可以调节身体免疫力，在一定程度上增加细胞活性，促使黑色素合成，从而缓解白癜风带来的压力;
2、饮食调节：青少年可以多吃白菜、豆角、木耳、西红柿等含有丰富的微量元素和维生素，而且还含有优质蛋白，能够促进黑色素合成，适量食用可以缓解压力和增强免疫力，从而调节白癜风带来的压力;
3、作息调节：如果有不良的作息习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒等，会导致身体抵抗力下降，可能会增加病原体感染的几率，从而加重白癜风的症状，所以平时要保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间;
4、心理调节：如果长期处于焦虑、抑郁等状态，会导致身体内分泌失调，可能会增加病原体感染的几率，而且还会导致免疫力下降，从而引起白癜风的症状，建议日常保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等状态，可以通过与他人沟通、听音乐等方式放松心情。
如果患有白癜风，建议去医院皮肤科就诊，通过视诊、皮肤镜、组织病理学检查等明确病情，在医生指导下给予药物治疗。
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