39健康

哺乳期女性常大笑可有效降低婴儿皮肤过敏几率

哺乳期女性常大笑有益婴儿


  现代人心目中标本式的笑容,当属微启双唇,露出八颗白牙的职业化微笑。其实,“笑”对人类来说,最初并不是这样一种社会交往工具,而是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出,看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”,对下列五类人的健康大有裨益。

  癌症患者。正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。因此,对癌症患者来说,笑确实是既不花钱又很安全的良药,当然,它对普通人预防癌症也大有好处。

  心血管疾病患者。“大笑能使血管舒张,从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫·威尔森说,这种效果与有氧运动类似,不仅有助于预防心脏病发作,对于大多数心脏病人的康复,也是十分有益的。

  哺乳期妇女。为了宝宝的健康成长,处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出,观看一部喜剧电影后,母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高,皮肤过敏的婴儿喝了这种奶,过敏反应会大大降低。

  糖尿病患者。得了糖尿病愁眉不展?小心会错过康复的良机。通过多项科学研究,科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑,因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变,能防止血糖水平升高!

  体质差的人。令人惊讶的是,在绽放笑容之前,人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前,研究人员抽取了观众的血样,结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%,生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能,生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益,这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。

(实习编辑:谢瑜琳)

2009-04-18 15:28:00浏览63举报/反馈
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于钟副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肚胀腹泻呕吐怎么办
最近,45岁的李先生近 3 天频繁肚胀、腹泻、呕吐。肚胀感一直有,腹部隆起,按压不舒服;腹泻是水样便,一天能有 5 - 6 次;呕吐多在进食后,吐出的是胃内容物。经详细问诊、体格检查及相关实验室检查,诊断李先生患了急性胃肠炎,是不洁饮食让肠道细菌感染引发的。经过补液、抗感染和对症治疗,李先生症状缓解,最终康复出院。​在生活里,像李先生这样肚胀、腹泻、呕吐的情况并不少见。据世界卫生组织数据,全球每年因各种原因导致急性胃肠道不适症状的人次高达数十亿。这些症状影响生活质量,严重时还威胁健康。那么,出现肚胀、腹泻、呕吐是什么原因,该怎么办呢?下面一起来详细了解。​【肚胀、腹泻、呕吐的常见原因】​肚胀、腹泻、呕吐是身体发出的警告,背后原因多样。了解这些原因,利于我们应对这些症状。​1、饮食因素:① 不洁食物(比如被污染的食物、发霉食物等)含大量细菌、病毒,食用后侵犯胃肠道,使胃肠道黏膜发炎,引发上述症状。比如,美国疾控中心曾报告过因食用被大肠杆菌污染的生菜,导致大量人出现腹泻、呕吐等急性胃肠炎症状的事件。​② 过量进食或吃不易消化食物,加重胃肠道负担,使其消化功能紊乱,引起肚胀、呕吐等。例如,有人在聚餐时吃太多油腻食物,就会感觉肚子胀满,甚至呕吐。​2、胃肠道疾病:① 胃炎患者胃黏膜受损,消化功能下降,进食后易呕吐、腹胀。​② 肠炎患者肠道黏膜炎症影响肠道吸收和蠕动功能,导致腹泻,炎症刺激肠道神经还可能引发肚胀。​③ 肠道寄生虫感染,如蛔虫、绦虫等,干扰肠道正常生理功能,引起肚胀、腹泻、呕吐。​【肚胀、腹泻、呕吐的治疗方法】​出现肚胀、腹泻、呕吐症状,要及时治疗,缓解症状,促进身体恢复。​一、一般治疗1、调整饮食:症状发作时,饮食要清淡、易消化。可以喝米汤、吃粥,这些食物好消化,能补充水分和能量,还不容易加重胃肠道负担。同时,别吃辛辣、油腻、刺激性食物,以免刺激胃肠道,加重症状。​2、保证休息:充足休息能让身体更好地修复,促进胃肠道功能恢复,还能缓解因胃肠不适带来的疲劳。​二、药物治疗​1、抗感染药物:细菌感染引起肚胀、腹泻、呕吐,如急性胃肠炎,成人可口服诺氟沙星胶囊或片剂治疗。对喹诺酮类药物过敏者不能用。一般用药1-2 天症状开始缓解,药效持续数小时。​2、止吐药物:频繁呕吐患者,可用甲氧氯普胺。本品有片剂和注射剂,口服或注射都行,一般用药半小时左右起效,注意孕妇禁用。3、止泻药物:蒙脱石散可治成人及儿童急、慢性腹泻。其是散剂,可用温水冲服。服用 1 - 2 次后腹泻次数开始减少,药效维持数小时。​4、调节胃肠道功能药物:双歧杆菌四联活菌片可调节肠道菌群,改善胃肠道功能,用于肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等。本品为片剂,口服即可。【肚胀、腹泻、呕吐的预防措施】​肚胀、腹泻、呕吐的症状常常影响我们的生活质量。为了免受这些痛苦,日常预防至关重要。接下来,就为大家详细讲讲具体该如何做:1、注意饮食卫生:养成好习惯,不吃不洁食物,饭前便后洗手。清洗蔬果可用小苏打水浸泡,肉类烹饪以筷子轻松插入为熟透标准。另外,过期食品别犹豫,直接扔掉。​2、合理饮食:避免暴饮暴食,每餐定量。每日可适量摄入200-350克水果,主食选糙米、红薯等粗粮,呵护胃肠健康。​3、合理运动和作息:每周安排 3-4 次运动,如30分钟跳绳或健身操。睡前1小时不碰电子设备,营造安静环境,并保证 7-8 小时睡眠。综上所述,肚胀、腹泻、呕吐可能由多种原因引发,给人们的生活质量甚至健康带来诸多不良影响。面对这些症状,我们应该要及时就医,采取行之有效的应对方法。同时,在日常生活中更要做好预防工作,以此保障我们的胃肠道健康,让生活少受这些症状的困扰 。
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旅行者腹泻的表现症状是什么
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轮状病毒感染腹泻怎么治疗
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松花蛋和什么一起吃会腹泻
松花蛋与某些食物搭配食用,可能因成分相互作用、胃肠道刺激或细菌滋生等原因引发腹泻,主要包括寒性食物、高油脂食物、未煮熟的食物等。1、与寒性食物:松花蛋本身性质偏凉,若与同样性寒的食物如苦瓜、黄瓜、绿豆、螃蟹等一同大量食用,会加重胃肠道的寒凉程度。寒性食物易刺激胃肠道,导致胃肠蠕动加快,消化功能紊乱,进而引起腹泻。例如,螃蟹富含蛋白质,与松花蛋搭配食用后,在寒性刺激下,胃肠道难以充分消化吸收这些蛋白质,增加肠道负担,引发不适 。2、与高油脂食物:油炸食品、肥肉等高油脂食物本身不易消化,与松花蛋一起食用,会使胃肠道的消化负担显著加重。松花蛋中含有一定量的蛋白质和碱性物质,油脂会阻碍其正常消化,导致食物在胃肠道内停留时间过长,发酵腐败,产生气体和有害物质,刺激肠道引发腹泻 。3、与未煮熟的食物:松花蛋在制作过程中可能携带沙门氏菌等病菌,若与未煮熟的食物,如生菜、豆芽、溏心蛋等一同食用,会增加感染病菌的风险。未煮熟食物本身也可能存在细菌、寄生虫等病原体,两者结合,会使胃肠道感染概率大增,引发急性肠胃炎,出现腹痛、腹泻等症状 。食用松花蛋时,应选择新鲜、质量合格的松花蛋,确保其在保质期内且储存得当。食用前可将松花蛋高温蒸煮,杀灭可能存在的病菌。控制食用量,避免一次性大量进食。若食用后出现腹泻等不适症状,及时补充水分和电解质,防止脱水;症状严重时,应及时就医治疗。
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