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逆转衰老新方法:吸氧90天,细胞年轻25岁!返老还童真能实现?

2020-12-02 06:32:5339健康网

岁月是把杀猪刀,但对明星来说不是。

前阵子,《乘风破浪的姐姐》风靡全国,看着48岁的宁静、50岁的阿朵,以及52岁的伊能静在舞台上唱歌跳舞时,你会不会想问:她们吃的是哪个牌子的“防腐剂”啊?

其实,世界上哪有什么“防腐剂”,明星们保持冻龄的秘诀,大概是因为两个字——有钱!

此时,部分科学家可能就有点不服气了:“有钱了不起啊?我有办法逆转衰老!”

科学家真有这么了不起?且听小编细细道来。

人体这玩意儿变短了很不好,与衰老有关!

返老还童,长生不老,是人类永恒的愿景,也是科学家努力探索的追求所在。然而,要实现这个愿望,我们就要先弄清楚人类为啥会变老。

每个人的身体里都有一样东西,变短了很不好,这种东西就是——端粒。端粒是位于染色体末端的DNA序列,具有防止基因组退化的作用。端粒长度一直是人类衰老与疾病的重要标志物,研究显示,端粒长度异常的人,更易发生糖尿病、心血管疾病、癌症等疾病。

除端粒缩短外,衰老细胞的累积也是人体衰老的重要原因。细胞的一生要经历分化、生长、衰老等阶段,衰老细胞通常会被免疫系统清理掉。但当免疫功能下降,衰老细胞无法被有效清除时,它们会在体内累积,并分泌细胞因子改变组织微环境,影响正常细胞生长,从而促进机体衰老、导致器官恶化。

逆转衰老新方法:吸氧90天,细胞年轻25岁!

了解了人类变老的原因后,接下来就应该对症下药了。那么,怎样才能避免端粒缩短,减少衰老细胞的累积呢?前阵子,一项发表在《Aging》上的研究显示,使用高压氧疗法(HBOT)能达到抗衰老的目的。

该研究显示,在细胞水平上,端粒缩短、衰老细胞的累积是衰老的两个标志,使用高压氧疗法(HBOT)重复进行间歇性高氧暴露可引起再生效应。过去有研究证明,高压氧疗法可诱导缺氧诱导因子(HIF),血管内皮生长因子(VEGF)和SIRT的表达,但迄今为止没有研究证明高压氧疗法的抗衰老作用。

研究者筛选了35位≥64岁的健康老年人,令他们在90天内接受60次高压氧疗法,具体操作如下:在高于绝对大气压的环境下,用面罩呼吸100%浓密的氧气90分钟,每吸入20分钟休息5分钟。试验期间,志愿者的生活方式、饮食习惯、用药等没有发生改变。

研究者在治疗前、中、后会抽取志愿者的血液样本,以分析血液中细胞的变化。分析结果显示,经高压氧疗法后,辅助T细胞、NK细胞、B细胞的端粒长度增加了20%以上;此外,高压氧疗法后衰老的细胞数量显著减少了,下降量在10%-38%不等;细胞变化相当于志愿者25年前所处的水平。

总的来说,高压氧疗法可以诱导明显的抗衰老作用,包括端粒的显著加长和衰老细胞的清除。

管住嘴,迈开腿,能抑制端粒缩短!

不用整容,无需吃药,只用90天,就能逆转细胞衰老,这项研究有没有令你感到丝丝心动?但是,该项研究并不成熟,规模也不够大,高压氧市场要想发展起来,未来还有很长一段路要走,而现代人要想逆转衰老,还是要注意“管住嘴,迈开腿”!

4月发表在《美国临床营养杂志》(AJCN)上的显示,超加工食品会缩短端粒长度,与超加工食品摄入量最低的人相比,超加工食品摄入量最高的人端粒缩短的风险增加了一倍。

所谓“超加工食品”是指在已经加工过的食品上再次加工,这类食品通常属于高糖、高脂、高热量食品,含多种工业制剂,高血压、肥胖症、抑郁症、糖尿病、癌症等疾病的发生有关。

因此,在日常生活中,少吃薯片、巧克力、冰淇淋等食物,还能起到抗衰老的作用,而这也是为什么明星们不吃垃圾食品的原因。

当然,除了“管住嘴”外,“迈开腿”在抗衰老方面同样重要!去年一项研究发现,有氧耐力训练或六个月的高强度间歇训练可使端粒长度5%。普雷斯利大学的Vijay G.Sankaran团队曾在《Nature》上刊文表示,运动之所以利于长寿,可能因其能促进细胞能量物质NAD+代谢,从而达到修复染色体端粒的效果。

总而言之,“吸氧疗法”让人类离“逆生长”又近了一小步,但此项研究暂未成熟,而规律的生活,以及健康的饮食习惯更值得大家学习。

参考资料:

[1]Determinants of telomere length across human tissues

BY KATHRYN DEMANELIS, FARZANA JASMINE, LIN S. CHEN, MEYTAL CHERNOFF, LIN TONG, DAYANA DELGADO, CHENAN ZHANG, JUSTIN SHINKLE, MEKALA SABARINATHAN, HANNAH LIN, EDUARDO RAMIREZ, MERITXELL OLIVA, SARAH KIM-HELLMUTH, BARBARA E. STRANGER, TSUNG-PO LAI, ABRAHAM AVIV, KRISTIN G. ARDLIE, FRANÇOIS AGUET, HABIBUL AHSAN, GTEX CONSORTIUM, JENNIFER A. DOHERTY, MUHAMMAD G. KIBRIYA, BRANDON L. PIERCE

SCIENCE 11 SEP 2020

[2]杜朋,党女,王玉全,等.衰老细胞组织内累积与衰老相关疾病[J].医学综述,2017(23):4605-4609.

[3]Hachmo Y,Hadanny A,Abu Hamed R,Daniel-Kotovsky M,Catalogna M,Fishlev G, Lang E,Polak N,Doenyas K,Friedman M,Zemel Y Bechor Y,Efrati S.Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells :a prospective trial. Aging (Albany NY). 2020; .https://doi.org/10.18632/aging.202188

[4]Lucia Alonso-Pedrero, Ana Ojeda-Rodríguez, Miguel A Martínez-González, Guillermo Zalba, Maira Bes-Rastrollo, Amelia Marti, Ultra-processed food consumption and the risk of short telomeres in an elderly population of the Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) Project,The American Journal of Clinical Nutrition,Volume 111,Issue 6,June 2020,Pages 1259–1266,https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa075

[5]Werner CM, Hecksteden A,Morsch A,Zundler J,Wegmann M,Kratzsch J,Thiery J, Hohl M,Bittenbring JT,Neumann F, Böhm M,Meyer T, Laufs U. Differential  effects of endurance, interval, and resistance training on telomerase activity and telomere length in a randomized, controlled study. Eur Heart J. 2019; 40:34–46.https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy585

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