正确的饮食和锻炼或有望明显降低机体患心血管疾病的风险

正确的饮食和锻炼是预防心血管疾病的关键，心血管疾病包括心脏病和中风，其是美国诱发人群死亡的主要原因之一，根据医学专家的最新建议，病人们可能会非常惊讶他们的医生有很多资源来帮助其改变生活方式。日前，一篇刊登在国际杂志Journal of the American Medical Association上题为“Behavioral Counseling Interventions to Promote a Healthy Diet and Physical Activity for Cardiovascular Disease Prevention in Adults With Cardiovascular Risk Factors”的研究报告中，来自弗吉尼亚联邦大学等机构的科学家们通过研究表示，对于那些有心血管疾病风险迹象的人群进行推荐行为咨询或许有一定的好处，这一点肯定了此前研究人员提出的建议，旨在帮助降低患者患心血管疾病的风险。

初级保健临床医生能为心血管疾病风险成年人提供干预措施来帮助其拥有健康的饮食方式以及进行更好的体育锻炼，高血压、高胆固醇和吸烟就是风险因素的代表，心血管疾病是美国人的头号杀手，如今我们都知道，如果能帮助人群进行正确的饮食和锻炼，那么就能预防很多心血管疾病事件的发生。

研究人员希望所有病人都能被问及到健康饮食和锻炼相关的问题，并能让其在这两方面做的更好；这个建议是关于心血管疾病风险人群的，研究人员建议对患者进行相关资讯，而对于心血管疾病风险患者而言，有研究数据表明，正确的饮食和锻炼至关重要，而临床医生或许能帮助患者做到这一点。即使正常人群没有心血管疾病风险，其进行正确饮食和锻炼也是非常重要的，临床医生提出的建议的净获益很小，而对于风险人群而言，其净获益或许就是中等的。所以临床医生建议所有患者都应该这么做。

进行干预措施的范围可以从动机访谈到医生与患者之间一起进行的行为改变技术，就好像解决问题和如何做出改变来改善机体健康一样，其可能是要求人们进行自我监测，并记录相关数据；也可能会涉及护士、营养师、物理治疗师或运动专家，其或许会涉及一些教育和信息共享、观看视频、获取链接或在网上查看以了解到更多信息，并思考如何做出改变以及哪些改变可能会有所帮助等。我们都知道，正确饮食和锻炼对机体健康有益，同时我们也非常清楚要想做到这一点也是非常困难的。

饮食和锻炼是机体健康的基础，其对心血管疾病有着很大的影响，除此之外其对癌症、心理健康以及生活质量都有着非常重要的影响。对于一些人而言，其饮食和运动习惯在COVID-19大流行期间得到了很好地改善，但对于其他人而言，其或许会变得更糟；如果我们感觉到压力时就很容易会放弃锻炼并进行不健康的饮食，但研究者认为在当今世界面临的新冠疫情压力下，正确的饮食和锻炼对于改善机体健康或许更加重要。（生物谷Bioon.com）

参考资料：

【1】US Preventive Services Task Force. Behavioral Counseling Interventions to Promote a Healthy Diet and Physical Activity for Cardiovascular Disease Prevention in Adults With Cardiovascular Risk Factors—US Preventive Services Task Force Recommendation Statement，JAMA. 2020；324(20)：2069-2075. doi：10.1001/jama.2020.21749

【2】Diet， exercise and a push in the right direction can reduce cardiovascular disease

by Mary Kate Brogan， Virginia Commonwealth University