2020-11-20 14:23:32
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白癜风在有助于调节血脂的食物中,我推荐大豆。大豆含有6种保护和调节血脂的大豆蛋白、大豆异黄酮、卵磷脂、多不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维;大豆调节血脂的能力是全方位的,无论是甘油三酯还是胆固醇。大豆可以降低坏胆固醇(低密度胆固醇),保护好胆固醇(高密度胆固醇)。对于血脂偏高的人可以降低血脂,对于血脂正常的人不会使血脂水平降到正常值以下,所以白癜风可以吃多吃大豆类食物的。
白癜风注意大豆包括黄豆,青豆,黑豆。日常饮食中,豆制品和肉类可以有一定量的替代。如果多吃豆制品,可以相应减少肉类的摄入。豆制品和肉加在一起,一天不超过三两;每天吃25克以上的黄豆,25克黄豆相当于72克北豆腐,140克南豆腐,365毫升豆浆,175克内酯豆腐,55克豆腐干,40克豆腐丝;虽然吃大豆及其制品有很多好处,但有三种豆制品不建议经常吃。
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