患上了白癜风应该考虑下如何饮食

患上了白癜风患者应该考虑适当摄入营养丰富的食物、富含维生素C的食物、富含微量元素的食物、坚果等，因为白癜风的发病与微量元素有关，而上述食物可帮助补充机体所需的营养，对疾病恢复有一定好处。

1、富含营养丰富的食物：患上白癜风的患者可适当摄入富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果、柚子、橙子等，以补充维生素C，促进体内黑色素合成，有助于疾病恢复。患者也应适当摄入富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，因为白癜风患者的皮肤上会出现不同程度的色素脱失，此类食物对黑色素细胞的形成有一定好处，可在一定程度上加快疾病恢复;

2、富含维生素C的食物：患上白癜风的患者也可适当摄入富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橘子、橙子等，因为维生素C具有阻断黑色素形成的作用，所以适当摄入维生素C有助于病情恢复;

3、富含微量元素的食物：比如花生、核桃、芝麻、腰果、瘦肉、猪肝等，上述食物中含有大量微量元素，比如铜、锌、铁等，可促进黑色素合成，帮助疾病恢复;

4、坚果：比如板栗、杏仁、夏威夷果等坚果，含有铜、锌、铁等微量元素，也可帮助补充营养，对疾病恢复有一定好处。

此外，白癜风的患者还要注意戒烟、戒酒，避免摄入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免对疾病造成刺激，不利于疾病恢复。患者平时还要保持心情舒畅，避免过于紧张、焦虑，以免导致疾病加重。

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