2020-11-11 15:37:36
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得了脊柱炎还得经常做运动。练习瑜珈不影响治疗。但选择一家正规的瑜珈练习室,而非健身房。只有这样,才能找到专业的瑜伽老师。练习之前,向你的瑜伽教练说明你的身体状况,并请他帮助你制定一套适合你的练习计划。在练习过程中,随时向你的教练反馈你的身体状况,一旦有不舒服或疼痛就要暂停练习。
练瑜珈时应注意的问题有:
选择一家正规的瑜珈馆进行习练,而非一家健身房。只有这样,才能找到专业的瑜伽老师。
在练习之前,向你的瑜伽教练了解一下你的身体状况,并请他帮助你制定一套适合你自己的练习计划。
在习练过程中,把你身体的感觉反馈给你的教练,当教练感到不舒服或者疼痛时,要立即停止习练。
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这说明脊柱炎患者不能一味选择卧床休息,要经常做些力所能及的事,以保证关节功能。
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