早谢什么原因引起性技巧

早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄，早泄可能是由于心理因素、龟头敏感度过高、包皮过长和其他原因所导致。建议积极就医，明确病因，并选择适宜的治疗方法，以提高性生活质量。

1、心理因素：对于心理因素所引起的早泄，主要是由于男性缺乏自信心、过度焦虑、紧张、担心女方达不到高潮，对于性生活的时间过度敏感等造成。应当对性生活的时间有一定的认识，避免出现自卑、抵触心理，建立自信心，并且多与女方沟通，寻求女方的配合;

2、龟头敏感度过高：部分男性存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度过高，对于性生活的时间过度敏感，就可能会出现早泄。应当注意包皮部位清洁，若包皮过长比较严重，可以考虑进行手术，如包皮环切术;

3、包皮过长：若男性存在包皮过长的情况，可能会导致龟头长时间被包皮所包裹，使龟头敏感度增高，当阴茎勃起后，龟头敏感度通常会被抑制，从而出现早泄。建议尽早就医进行包皮环切手术，使龟头外露更易接受外界刺激，达到延长性生活时间的目的;

4、其他原因：若男性平时作息不规律，长期熬夜，或者是频繁手淫，使身体过度疲劳，也可能会导致早泄。应当调整生活饮食习惯，避免熬夜，戒除手淫，合理休息，可能会逐渐改善。

出现早泄的情况，建议及时就医明确病因，遵医嘱进行治疗，不要盲目用药。建议男性在日常中戒掉手淫的坏习惯，适当锻炼身体，合理膳食，多食用含有蛋白质、锌的食物，如鸡蛋、牛肉等，并且调整心态，消除紧张、焦虑的心理，建立自信心。

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