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女演员自爆产后难言之“痛”引热议 女性不要错过产后盆底康复黄金期

2020-10-26 04:27:33来源:楚天都市报

近日,香港女演员钟嘉欣在网上分享了产后的尴尬经历,称生完二胎后,出现了渗尿等问题,需要随身携带护垫。这一段视频让不少当了妈妈的女性感同身受,也引起了网友们对于产后盆底功能障碍的关注。

昨日,江城专家提醒称,女性应重视生产后遗症,把握产后盆底康复的黄金期。

女演员的产后难言之隐引热议

近日,香港女演员钟嘉欣在网上分享了一段视频,公开了随身携带的包包中的物品,里面就有护垫。她大方地与网友分享产后的尴尬经历:“我两个孩子都是顺产,所以其实我是有一点尿渗的问题,有时如果太紧张或者打喷嚏甚至跳太高,都需要有护垫傍身”。

与钟嘉欣有相同烦恼的明星妈妈不少,比如去年母亲节,Ella陈嘉桦发文分享了自己生育后遗症的经历,称产后因子宫和膀胱脱垂,连打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁,不得不通过手术的方式解决。“HOLD住姐”谢依霖生完二胎后也曾发表微博表示自己出现产后盆底功能障碍。

这些明星妈妈的分享让有过生产经历的女性网友感同身受,不少妈妈评论称自己也有这种生产“后遗症”,她们正在或曾经历过这种痛苦,也有很多新妈妈或准妈妈产生了对分娩和“生产后遗症”的恐慌。一些有过类似经历的妈妈表示,当发现自己出现了盆底功能障碍后,即使面对家人,也羞于提及。

盆底康复助二胎妈妈告别尴尬

近日,记者采访江城多家医院了解到,不少女性产后都有不同程度的盆底问题,而尿失禁是盆底功能障碍的主要症状之一。

家住武昌的王女士今年36岁,去年10月顺产生下二胎。出院后,她发现自己身体出现多种问题,稍稍蹦跳或咳嗽、打喷嚏就会漏尿,一旦喝多水就控制不住尿意,平时逛街也频频找厕所。近两个月还出现腰酸腹痛、下腹坠胀等不适。到医院检查,医生建议她加强产后形体锻炼。今年以来,王女士尿感频次明显加强,甚至因为尿失禁而整夜难眠。

上月,丈夫陪她来到武汉大学中南医院妇儿医院盆底康复中心,医生经过评估检查,确诊为压力性尿失禁。盆底康复治疗了10次后,王女士明显感到症状改善,腰背痛缓解了,尿意也没有原来那么频繁,晚上起夜次数明显减少。昨日,完成两个疗程的康复治疗后,王女士基本恢复正常,可以和朋友家人自在地逛超市,去户外游玩。

要抓住产后盆底康复最佳时期

“女性在妊娠和分娩期间盆腔压力增大,导致盆底肌肉松弛,造成盆底肌肉功能受损,出现盆底功能障碍性疾病,如盆底脏器脱垂、尿失禁、性功能障碍、便秘等。”中南医院妇儿医院总护士长陈宏介绍,一些准妈妈生产后,就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中,而忽视了盆底的康复。实际上,产后42天至半年内,是盆底康复的黄金时期。像王女士这样产后已经1年的患者,虽然错过了最佳时期,但通过积极康复治疗,也可以取得明显的效果。如果不及时干预,很可能导致盆底受损加重,不但身体出现诸多不适,甚至引发产后抑郁等心理问题。

陈宏提醒,孕后期的准妈妈可开始尝试“凯格尔运动”锻炼盆底肌;在产后42天来医院进行子宫、乳腺功能恢复的同时,最好还要进行盆底肌肉功能评估。有些产妇分娩后会出现尿失禁、子宫脱垂、盆腔疼痛等盆底功能障碍性疾病,要尽早到医院进行盆底康复治疗,如果康复训练还无法解决,可以尝试微创手术修复。

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