儿童近视眼的预防要从小细节做起

儿童近视眼的预防要从小细节做起，包括养成良好的用眼习惯、做眼保健操、避免近距离用眼、参加户外活动、远眺等。一旦出现近视，家长要及时带儿童到正规医疗机构就诊，明确诊断后通过戴框架眼镜、角膜塑形镜等方法矫正。

1、养成良好的用眼习惯：儿童近视眼可能与用眼不当有关，在日常生活中一定要养成良好的用眼习惯，在看书或者看电子产品时，眼睛一定要离得正、得近，并且要避免长时间用眼，在用眼一段时间后可以适当休息，缓解视疲劳;

2、做眼保健操：家长可以给儿童做眼保健操，通过按摩眼睛周围的穴位，能够促进血液循环，也能够放松眼部肌肉，对预防近视有一定帮助;

3、避免近距离用眼：在学习或者工作当中，建议儿童不要长时间看书、写字或者看电子产品，尤其是要控制近距离用眼的时间，比如尽量避免长时间看电视、手机、电脑等电子产品，以防止眼睛过度疲劳，从而造成近视;

4、参加户外活动：如果儿童眼睛近视，还需要参加户外活动，比如打乒乓球、羽毛球等，既能够缓解眼睛疲劳，也可以放松眼部肌肉，对预防近视有一定帮助;

5、远眺：家长可以陪儿童多看远处的树木或建筑物，也可以多参加足球、田径、动物园等，多远眺，也能够缓解眼部疲劳，对预防近视有一定帮助。

此外，对于6岁以上的儿童，还可以每天定时进行眼部检查，如进行眼轴长度、角膜曲率等检查，如果发现儿童有近视的倾向，要及早干预，通过控制近视发展，避免出现高度近视。

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