北京哪里的医院治耳鼻喉科好

去专科医院哪家比较好？专科医院以优质服务为载体，全心全意为百姓服务。开展了“网上预约、提前挂号、免排队”等多项便民利民措施，医院是一家及预防、保健、改善为一体的现代化专科医院。如果发现疾病症状，要去正规医院找专业医生对症治疗。如果拖得太久，不仅会加重病情治疗难度增大，治疗费用也会越高。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

　　北京哪里的医院治耳鼻喉科好？打鼾危害大，如何预防？打鼾是有害的。不仅睡眠质量差，还可能影响他人。恶性打鼾对身体危害极大。严重时会造成夜间呼吸暂停甚至猝死，危及生命。因此，恶性打鼾需要及时治疗，不能马虎。

　　打鼾危害大，如何预防？

　　1、睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧身就不打了，所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球，这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。

　　2、选择适当的枕头。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。

　　3、使用加湿器。保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

　　我也会睡觉打呼噜，是不是危害很大？怎么办？

　　4、睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，可在睡前饮用的安神茶中添加蜂蜜。

　　还要注意的是，身体肥胖会导致呼吸道变窄，吸烟会引发呼吸疾病，都有可能导致打呼噜。如果饮酒过量，也会加重症状。所以，要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。

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