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生活中应如何预防白癜风?

2020-09-10 15:40:31

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生活中应做好防晒工作、避免劳累、规律饮食、保持良好心态、避免接触化学性物质等,以预防白癜风的发生。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位,严重时可影响容貌美观。

1、做好防晒工作:日常生活中需注意避开阳光直射,可使用遮阳伞、防晒霜等工具,也可选择穿长袖、长裤,以避免阳光直射。外出时需做好防晒,如打太阳伞、戴帽子等,避免长时间暴露在阳光下;

2、避免劳累:注意适当休息,避免熬夜、过度劳累,否则可能会导致免疫力下降,使免疫性疾病的发病率增加,从而导致白癜风的发生;

3、规律饮食:注意饮食均衡、营养,建议戒烟、戒酒,以保证维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质的充足摄入,如新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品等,有助于增强体质,进而减少白癜风的发生;

4、保持良好心态:尽量保持心情舒畅、情绪稳定,避免出现精神过度紧张、抑郁、焦虑等不良情绪,以免出现内分泌失调而导致免疫性疾病的发生,从而诱发白癜风;

5、避免接触化学性物质:从事化学实验或者生产工作的人群,应注意做好防护措施,如戴口罩等,从而尽量减少长期接触化学物质,以免造成皮肤损伤,增加白癜风的发生几率。

除上述措施外,还要在日常生活中戒烟戒酒,减少饮食对身体的影响。从中医角度而言,还应避免进食螃蟹、鱼、虾等海鲜类食物,以及避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,以免刺激皮肤,诱发或加重白癜风。

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