苏州肤康皮肤病医院
首页 个人中心 我的预约 我的关注
首页 > 苏州肤康皮肤病医院 > 正文

鸡皮肤应该补充什么营养

2020-09-04 10:57:14

A-A+

鸡皮肤在临床上称为毛周角化病,主要是由于遗传因素、维生素缺乏、代谢障碍等原因导致。建议补充维生素A、维生素B、维生素C,以及钙、铁等营养物质,均有助于改善鸡皮肤。

1、维生素A:可通过食用胡萝卜、西红柿,以及动物内脏,如鸡肝、猪肝等补充维生素A。维生素A具有调节上皮细胞生长、增殖和分化的作用,可维持上皮细胞的形态完整,有助于缓解上皮细胞角化,改善鸡皮肤;

2、维生素B:如鸡蛋黄、瘦肉、鱼类等食物,均含有较为丰富的维生素B。维生素B在人体内属于水溶性维生素,主要经肝脏代谢,可提高机体对维生素B的利用率,同时可促进脂肪、糖及蛋白质的代谢,改善皮肤粗糙,增加毛发生长速度,缓解鸡皮肤;

3、维生素C:如柚子、猕猴桃、柠檬等水果,维生素C具有抗氧化作用,可清除氧自由基,改善皮肤粗糙的情况,有助于缓解鸡皮肤;

4、钙:如牛奶、豆类等食物,均含较多钙。钙是组成人体骨骼的重要成分,可维持骨骼的生长发育,且钙质可促进蛋白质的合成,提高肌肉的兴奋性,从而缓解鸡皮肤;

5、铁:如海带、菠菜等食物,均含较多铁。铁是构成血红蛋白的主要成分,可在一定程度上促进血红蛋白的形成,提高机体的运输氧气能力,从而缓解鸡皮肤。

此外,还可通过食用坚果类食物,如核桃、杏仁等,其中含有维生素E,具有一定的抗氧化作用,可在一定程度上改善鸡皮肤。

【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

阅读全文
TAG:  萝卜  胡萝卜  西红柿
上一篇:得了灰指甲该怎么补救 下一篇:扁平疣好治疗吗?
推荐专家全部专家

咨询挂号戴玉琳 主任医师

擅长:治疗各类皮肤疑难杂症,在治疗痤疮(青春痘)、银屑病(牛皮癣)、白癜风、皮炎、湿疹、荨麻疹、鱼鳞病、脱发、黄褐斑等方面有很高的造诣。

咨询挂号杜荣昌 主治医师

擅长:职业病皮肤病、化妆品不良反应、银屑病、痤疮、荨麻疹、皮炎、秃发、毛发、湿疹类常见病及各种疾病的诊治

咨询挂号全军皇 主治医师

擅长:脱发、银屑病、皮炎、痒疹、荨麻疹、皮杂、毛周角化、过敏性紫癜等急慢性皮肤顽症的诊治。

重点科室全部科室
就诊评价全部
医院资讯更多
友情链接
苏州肤康皮肤病医院

医院别名:苏州肤康皮肤病医院,苏州皮肤病医院,苏州皮肤科医院

联系电话:0512-83953699

医院地址:苏州市姑苏区东吴北路219号