2020-08-20 14:48:24
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优美的景色,清澈的泉水,挡不住人们游泳的欲望。游泳的确是一种健身的好运动,可增强人们的体质,磨炼意志、有利身心健康。专家提醒患者,白癜风疾病受外界影响非常大,生活中无时无刻都要留意,游泳的好处虽多,但患者也要注意一些事项。
患者在运动时营养一定要有保障,游泳是一种全身型运动,大约游泳30分钟就能消耗260多卡路里的热量,所以游泳前 吃一些高蛋白的食物,如鸡蛋,奶制品,豆类,肉类等等。但需要留意不要吃的过撑,六到七分饱即可。
正值酷暑夏季,阳光中的紫外线强烈的照射着我们。白癜风患者皮肤非常娇贵,受到阳光的强烈暴晒,对抑制黑色素细胞合成,对病情非常不利。因此患者应挑选适宜防晒品,呵护自己的皮肤。
游泳池是一个公共场所,河水中很容易滋生一些毒素物质及细菌寄生虫等。特别是容易过敏的白癜风患者,应该注意这一事项,不要在受污染,水源脏的池中游泳,以防刺激到皮肤,促使白斑扩散。
外界的气温要比池内的水温高,患者入水前应该做一些准备活动,可以提高神经系统的兴奋性。同时还可以使用湿毛巾擦一下身体,让身体皮肤对冷水有所适应,避免肌肤受到刺激,对患者病情造成不良影响
饭前饭后不宜游泳,因为游泳会消耗大量的体能,饭前游泳体内糖含量低,容易产生头晕及昏厥情况。饭后胃肠需要血液以助于消化,此时游泳很容易导致患者体内流入四肢血液增多,消化道血液减少,会造成胃肠消化不良。
对于白癜风患者来说皮肤的保湿也是不可忽视的,在泳后从水中出来,即刻擦干身上的水珠,涂上有保湿作用的温和性护肤品,然后做轻轻的按摩,帮助营养成分尽快的吸收。值得注意的是患者千万不可使用刺激性的护肤产品,以免对肌肤造成刺激。
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