2020-08-18 14:35:11
自我保健、轻松舒缓颈椎病,通常需要避免长期低头,以及避免颈部受凉,还可以通过运动锻炼、调整日常习惯等方式进行自我调理。颈椎病主要是颈椎退行性病变引起,大部分患者可能会出现颈背部疼痛、僵硬,以及上肢麻木、无力等症状。
1、避免长期低头:伏案工作的人群要避免长期低头看电脑、手机,以及避免长期使用低头看手机的情况。在低头看电脑、手机1-2小时后建议适当休息,可以站起来活动颈部,以免加重颈椎病病情;
2、避免颈部受凉:吹空调、洗澡时要避免颈部受凉,可以用热水袋或热毛巾敷在颈部,可以促进局部血液循环,缓解颈部肌肉紧张,从而缓解颈椎病带来的不适症状;
3、运动锻炼:颈椎病患者平时可以适当进行游泳、放风筝、打羽毛球、打排球、打太极等运动,有助于锻炼颈部肌肉力量,在一定程度上增加颈椎稳定性,辅助缓解颈椎病;
4、调整日常习惯:尽量避免在睡觉时将头枕在头下,或者将脖子固定在头下,以免出现睡眠姿势不良,引起颈椎受力,加重颈椎病病情。另外,平时要避免长期低头看书、玩手机,以及长时间低头伏案工作,可以适当仰头或活动颈部,以放松颈部肌肉。
如果自我调节效果不佳,且症状比较严重,建议及时到医院就诊,在医生指导下通过口服非甾体类抗炎药,比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等,或者外用活血化瘀的膏药,比如伤湿止痛膏、活血止痛膏等进行治疗。如果症状比较严重,同时伴有上肢麻木、无力等症状,可能需要通过手术进行治疗。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
高尿酸血症是指在正常噤吟饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420pimol/L,女性高于360pimol/L,尿酸盐结晶沉积于肾小管或者肾间质引起的一种疾病,可以对人体的关节、肾脏、皮下组织等造成损害。
郑州哪里看痛风比较好?用秋水仙碱治疗高尿酸吗?高尿酸中期会出现关节炎。高尿酸一般无明显后遗症状。
郑州哪里看痛风比较好?如何处理痛风急性发作?痛风的急性症状实际上是一种严重的反应,特别是在疾病的高峰期,在高峰后,病情会逐渐减轻。
类风湿性关节炎也称为类风湿关节炎,可以影响工作,因为类风湿关节炎属于自身免疫性疾病,可损害全身多个器官,严重时可危及生命。因此,患有类风湿关节炎的患者应注意生活护理、坚持治疗、定期复查。
对于滑膜炎,手术治疗的费用主要取决于手术的类型,如关节滑膜切除术、关节镜下滑膜清扫术、经皮穿刺关节腔注射药物治疗等,不同的手术治疗方法,需要的费用通常也不同。
医院别名:郑州风湿病医院,郑州痛风医院
联系电话:0371-55133028
医院地址:郑州市二七区大学南路96号
陈医生在给我看病时就总在鼓励我,给我指导方案,让我觉得自己的病是可以治好的,经过一段时间的治疗,目前感觉恢复的很好。感谢陈医生
陈医生在给我看病时就总在鼓励我,给我指导方案,让我觉得自己的病是可以治好的,经过一段时间的治疗,目前感觉恢复的很好。感谢陈医生
患痛风多年了,脚上长出了痛风石,疼痛难忍,跑好多医院都没有治好,听说专家擅长痛风就慕名而来。通过中医微创可视针刀镜技术清除身上的痛风石,手术两个月后复查,各项指标正常,暂时没有发现复发迹象。