孕妈妈该怎样预防静脉曲张呢？黑龙江远东心脑血管医院告诉你

静脉曲张是患病率很高的疾病，并且该病正趋于低龄化。静脉曲张的病发与欠佳的生活方式有非常大关联，在医治静脉曲张时，一定要改正这些欠佳的生活方式，才可以防止静脉曲张的严重后果。尤其是孕妈妈身患静脉曲张的不良影响更大，不但会危害本身身心健康，也会危害胎儿的生长发育。

孕妈妈该怎样预防静脉曲张呢？黑龙江远东心脑血管医院告诉你

　　1、务必要维持适度的休重

　　怀孕期间期内要确保营养成分的摄取，可是不可以缺乏营养，一些孕妈妈会暴食暴饮，营养成分摄取过多个会造成 休重太重，也会非常容易引起静脉曲张。怀孕期要确保适度的休重，操纵好本身的净重，防止暴食暴饮。

　　2、维持简易的健身运动

　　适度健身运动对孕妈妈而言十分的关键，健身运动对小宝宝和孕妈妈全是有益的。因此 ，简易的散散步可以推动血液循环系统，不必长期长坐或平躺着，拉高两腿，有利于血夜的运作，多留意锻练，降低静脉曲张的产生，不必一直翘二郎腿或久站。

　　3、选用左侧卧睡觉姿势

　　孕妈妈睡眠较弱，尤其是孕后半期，它是能够 选用孕妇左侧睡，用枕芯将足部略微抬高，那样会有利于下腔静脉的血液循环系统，避免遭受被压迫，也可以减少静脉血管的工作压力，降低静脉曲张的产生。

　　4、衣着诊疗级延展性袜

　　怀孕期间期内，可尝试衣着诊疗级的延展性袜。初期可应用抗压强度20~30mmHg的延展性袜。直到融入以后，能够 衣着30~40mm的汞柱延展性袜。那样可以合理的防止或医治静脉曲张，使孕妈妈能欣然的渡过怀孕期间。

　　总的来说，静脉曲张是普遍的疾病，避免静脉曲张的出現就需要留意日常生活的良好的习惯，不必长期站着或坐下来，要常常的锻炼，提升本身的抗病性工作能力，尤其是怀孕期间期内，更应当降低疾病的出現，确保本身的休重，简易的做一些健身运动，采用适合的姿态，多去掌握有关的保健方法，搞好防止静脉曲张的对策。

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