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痛风吃什么水果好

2020-08-05 15:10:50

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痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病,患者可适量吃大部分水果,对于水果的摄入没有明确的禁忌,一般常见的水果都可以食用,比如苹果、梨、香蕉、橘子、樱桃等。

1、苹果:属于低嘌呤食物,每100g苹果中含有嘌呤量仅为4mg左右,痛风患者适量食用通常不会引起尿酸水平上升,也不会加重痛风的病情。另外苹果中含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维等,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于营养物质的吸收;

2、梨:每100g梨中含有11mg左右的嘌呤量,痛风患者适量食用可以起到利尿、降尿酸的作用,可以缓解痛风引起的肿胀等不适症状;

3、香蕉:每100g香蕉中含有11mg左右的嘌呤量,痛风患者适量食用可以起到补充营养物质的作用,也不会加重痛风病情。而且香蕉中还含有丰富的蛋白质、膳食纤维等,可以补充身体所需的营养物质;

4、橘子:每100g橘子中含有11mg左右的嘌呤量,属于低嘌呤食物,痛风患者适量食用可以增加食欲,也不会加重痛风的病情。另外橘子中富含较多的维生素C,食用后可以起到抗氧化的作用,有利于疾病的恢复;

5、樱桃:每100g樱桃中含有19mg左右的嘌呤量,痛风患者适量食用可以增加食欲,还可以促进身体的新陈代谢,不会加重痛风的病情。

除上述水果外,日常生活中痛风患者也可以吃一些其他水果,如西瓜、草莓、葡萄、柠檬、苹果等,也不会加重痛风病情。建议痛风患者应尽早就医,遵医嘱进行治疗,同时应避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等,以免加重病情。

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