该怎么正确面对早泄

面对早泄时，需调整心态、改变不良生活习惯、加强运动锻炼、做好个人卫生等，必要时可以通过药物进行治疗。若早泄情况较严重，建议及时就医，明确诱因后遵医嘱进行针对性治疗。

1、调整心态：部分人群可能会因为自卑、内疚等心理因素而导致早泄，可能是由于性生活经验不足所致。此时需积极调整心态，了解性生活的具体细节和愉悦，同时建议放松心情，避免过于紧张、焦虑，有助于缓解症状;

2、改变不良生活习惯：部分人群可能会因为长期手淫或熬夜等不良生活习惯而引起早泄，可能是因为长期手淫引起阴茎敏感度高所致。此时建议戒掉手淫习惯，避免过度熬夜，有助于缓解症状;

3、加强运动锻炼：长期缺乏运动锻炼，可能会使男性身体虚弱，免疫力较差，当遇到刺激性欲比较强时，可能会引起早泄。一般可通过坚持每天进行跑步、打球等运动锻炼，增强体质，并注意规律作息，有助于缓解症状;

4、做好个人卫生：如果日常不注意生殖器部位卫生，有可能会引起前列腺炎等疾病，进而可导致早泄。一般可在每天清洗阴茎后，遵医嘱使用温水清洗龟头，并保持局部卫生，有助于改善症状;

5、药物治疗：如果通过上述治疗方法效果不佳，患者还可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，可起到提高射精控制能力、延长性生活时间的作用。

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