大暑天怎么防止中暑？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

7月22日是24节气中的大暑，大暑是一年中很热的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说"小暑连大暑，热得无处躲"，面对高温闷热天气的"烤"验，大暑时节人们该如何消暑养生呢？

对此，杭州种福堂 中医肿瘤门诊部孙彩珍院长为大家支招。

大暑天的饮食建议

大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘。尽量食用温、软的食物，避免过度饮用生冷、冰冻瓜果或甜腻食物。在没有食欲的情况下，不可勉强进食。

此外，暑热时节容易耗气伤阴，人们常常是"无病三分虚"，应以益气养阴为主，不宜过多进补人参、鹿茸、当归等。

另外，民间提倡大暑时节要给处于生长期的孩子吃鹅肉进补。

饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。

中医讲起来，身体要适四时之法常，让身体顺应炎热的天气，才不会出现过激反应。暑热时节，昼长夜短，人们的睡眠普遍受到影响。但是，这时节更应早睡早起，保证休息时间。有条件的，中午午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。

大暑天要防止中暑

一般的人都知道夏天要防中暑，但是对阴暑证却往往认识不足。其实，如果这样不在意的话，很可能会导致阴暑，在临床上，时常碰到这样的病人。

阳暑证指夏季在烈日下工作或长途奔走，感受炎热曝哂而发病的伤暑证。是由於动而得之。主要病状有高热、心烦、口渴、大汗、舌质红舌苔黄乾，脉洪数等。阳暑证病性属热，舌质一定偏红，治疗多用白虎汤和清暑益气汤等。

同时患者尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。

阴暑病患者大多是长时间在空调房里工作的白领，以及过度避暑，贪食生冷之人。比如有些人在出汗后马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮、吃冰冷的西瓜、更有甚者，干脆在病例的地上铺上凉席就躺下了。

中暑患者在临床表现上以恶寒、冷汗、肢厥、脉微、呕逆、泄泻、口虽干而不欲饮，或虽欲饮而喜饮热、或气喘不已等为主者，中医认为此即属于中暑之阴症。主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。阴暑证的本质是寒湿证，舌质淡舌苔白腻或者淡黄腻。治疗通常用藿香正气散。

提醒大家暑天外出携带仁丹，或十滴水、藿香正气水等以备不测。

大暑护肤护眼小心防晒

尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门需要打伞、戴帽子。穿着上棉、麻、丝透气吸汗好的衣服；

眼睛十分怕强光，太阳眼镜是夏季必备单品，以预防眼底黄斑病变。

另外，一些蔬果、水果选择好了也能帮助我们的皮肤和眼睛抵抗阳光的辐射，例如西红柿、土豆、胡萝卜、黄玉米等。可以适当多吃。

大暑推荐两道养生食谱

1、绿豆南瓜汤

绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。

2、银耳菊花粥

银耳100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。将银耳泡发撕成小片。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将银耳、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。

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