浅谈应该如何预防痛风

浅谈一般指的是临床上的预防痛风措施，临床上并没有特别有效的措施可以预防痛风。通常可以通过调整饮食结构、改变生活方式、避免服用影响尿酸水平的药物，以及定期检查等方式，来预防痛风。

1、调整饮食结构：因为痛风主要是由于体内尿酸代谢异常引起，虽然可以通过调整饮食结构的方式预防，但是也要避免吃高嘌呤的食物。一般可以选择吃低嘌呤的食物，比如胡萝卜、冬瓜、芹菜等，也可以选择吃中嘌呤的食物，比如大豆、豆腐、紫菜等。而且也要注意营养均衡，任何食物都不可以过多食用;

2、改变生活方式：痛风患者在日常生活中，要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。因为痛风主要是由于体内尿酸代谢异常导致，如果经常熬夜，身体内的激素水平会发生变化，会影响尿酸的代谢，容易诱发痛风;

3、避免服用影响尿酸水平的药物：痛风患者平时要避免服用影响尿酸水平的药物，比如糖皮质激素和环孢素等。如果长期服用上述药物，可能会导致体内尿酸代谢紊乱，当体内尿酸的浓度过高时，就有可能会诱发痛风;

4、定期检查：建议定期到医院做尿酸检查，及时了解体内尿酸的浓度，这样可以辅助判断痛风是否出现了急性发作。

预防痛风措施在生活中比较常见，一般可以通过上述措施来预防。痛风患者在日常生活中，还可以适当进行运动，也有助于尿酸的排泄。

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