补钙补微量元素、饮用水矿物成分高，是否会造成 肾结石？不要草木皆兵

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　一阵突如其来的剧烈绞痛，好像有一只看不见的手在拧着肾脏。 疼痛从一侧腰部开始出现，像潮水一样发剧烈，到后短暂减轻，可更剧烈的疼痛却很快再次涌来。 痛感从腰部向同侧下腹部、大腿根放射。 坐卧不安，满头大汗，恶心想吐，体温也轻度升高了，甚至还出现了血尿……

　　这是泌尿系统结石引起的症状。

　　也正是因为这种疼痛，不少人对泌尿系统结石心有戚戚，并担心：补钙、摄入过多的矿物质，会不会增加肾结石等的风险？

　　肾里为什么会长石头？

　　肾结石是泌尿系统常见的疾病之一，而且容易复发。其发病机制非常复杂，目前的研究表明：

　　肾结石与机体代谢功能、泌尿系统感染、尿路结构异常、遗传、日常饮食结构等，都有关系。另外中老年朋友，结石风险也相对更高一些。

　　而近年来居民营养结构的改变，是泌尿系统结石发病率及复发率不断升高的主要原因之一。

　　泌尿系统结石按成分分类有很多种，包括草酸钙、磷酸钙、碳酸磷灰石、磷酸铵镁、尿酸结石等，常见的是草酸钙结石。

　　日常吃的鸡鸭鱼肉等动物性蛋白，在消化吸收的过程中都会产生草酸，草酸与钙结合会形成草酸钙结石。草酸会在肾脏处被浓缩排出，所以肾脏处的草酸浓度会比较高，这里，也就更容易形成结石。

　　通常来说，喝水少、吃肉多的人，泌尿系统结石的风险会更高。

　　补钙会造成结石吗？

　　回到文章标题的那个问题既然结石的主要成分中有钙，补钙或是日常饮食饮水中矿物质过多，会不会增加结石风险呢？

　　其实，补钙不但不是导致结石产生的主要原因，适量补钙其实是可以预防结石发生的。

　　饮食中的钙在进食后有一部分从肠道吸收入血，另有一部分钙会滞留在肠道中随粪便排出体外，这些没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分，从而减少草酸的吸收。

　　另外，适量补钙有助于刺激血钙自我调节、减少 ，让已有的钙继续静静地待在骨头里发挥作用。

　　欧洲的泌尿系统结石发病情况调查也显示：

　　水质较硬 的英国和水质较软的荷兰两国居民，泌尿系统结石发病率没有明显区别。

　　因此，饮食中钙含量的多少不直接引起泌尿系统结石的发生，也不必担心补钙引起结石。

　　怎么确诊结石？

　　主要依靠 B 超和 X 线。

　　B 超，是泌尿系统结石急性发作引起肾绞痛时的检查手段，可以发现 2 毫米以上的结石。

　　X 线检查 ，可以大致通过结石的显影程度，了解结石的种类。

　　对于一般的泌尿系统结石只要明确石头的位置就可以了，但是对于结石反复发作的患者，查明结石成分，明确反复的原因，对帮助很大。

　　泌尿系统结石怎么治疗？

　　治疗的目标就是止痛并且把石头排出来。

　　急性发作时，先用药止痛。

　　对于直径小于 0.6 厘米，表面光滑，没有造成梗阻的结石，是可以通过多喝水、多运动让它自己排出来的。

　　如果两周后复查 B 超，发现结石没有排出，医生会想办法 。

　　目前治疗泌尿系统结石常见的方法是体外冲击波碎石，该技术是治疗直径小于 2 厘米的结石的方法。

　　如果这种方法还排不出石头，就需要采用输尿管镜 或者经皮肾镜碎石术 来取出石头了。

　　怎么预防长石头？

　　预防结石的方法主要是改善生活习惯，重要的是两点：一是多运动，二是适当调整饮食结构。

　　经常坐着，加上平时饮水少的话，尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。

　　因为缺乏运动，小结石也不容易排出体外，日积月累，会慢慢增大。

　　一般推荐每日液体的摄入量在 2.5～3 升，保证尿量在 2～2.5 升，保持尿液颜色呈清亮淡黄色。肾功能和心脏功能不好的人，应适量饮水。

　　改变不良的饮食习惯，维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入。减少高脂食物，高蛋白食物则需要适量。

　　已经患过泌尿系统结石的人，可以根据已排出的结石或手术取出的结石进行结石成分分析，明确其成分，制定有效的预防措施。比如：

　　尿酸结石：少吃动物内脏、海鲜、限制高蛋白食物、少喝啤酒；

　　草酸钙结石：少吃菠菜、欧芹、花生和红茶等富含草酸的食物；

　　磷酸钙或磷酸盐类：少吃蛋黄、豆类和奶类。

　　强调一下，并没有哪种食物可以有效地预防结石发生，网传的吃某些东西可以预防结石都是不靠谱的，所谓预防结石的保健品，更是需要提高警惕。

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