2020-06-13 09:48:19
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由于患者坚持锻炼对疾病的康复非常重要,这对强直性脊柱炎的治疗非常有帮助。以下是强直性脊柱炎患者的一些物理治疗方法。如果你把这些事情做得好,你的情况就会得到缓解。可以增强自己的免疫力。强直性脊柱炎患者朋友不妨尝试一下。
1、 深呼吸:每天早晨,在工作休息时间和睡觉前进行定期深呼吸运动。深呼吸能保持胸腔活动度,保持良好的呼吸功能。
2、 身体运动:可以做俯卧撑、斜撑、下肢前弯后伸、扩胸、游泳等运动,游泳不仅有利于肢体运动,还可以增加肺功能,保持脊柱生理曲度。它是适合as的全身运动。
3、 腰椎运动:每天进行腰椎运动,前弯、后弯、侧弯和身体左右旋转,使腰椎保持正常活动。
4、 颈椎运动:头部和颈部可以前后左右旋转,头部可以旋转保持颈椎的正常活动。
物理治疗对各种慢性病都有好处,对as更为重要。保持脊柱生理曲度,防止畸形,保持胸腔活动,保持正常呼吸功能,保持骨密度和强度,防止骨质疏松和四肢废用性肌肉萎缩等
如何锻炼强直性脊柱炎是增强肌力、增强体力的肌力训练。运动的强度大约是有点累,但不是太累。每次动作应做10-30次,以保持呼吸时的力量是工作的。当每个动作都在起作用时,停留3秒钟,然后放松,早上一次,晚上一次。
同时,专家也提醒强直性脊柱炎患者朋友再做运动,身体难免会有一些疼痛,只要不是很强,强直性脊柱炎患者的朋友就应该坚持,一段时间后,这种疼痛就会消失,同时,他们可以在知情的情况下增加运动量。根据你的身体状况调整。
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