2020-06-03 11:06:24
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杭州哪家医院治肾病血压高比较好?具体哪家好需要从医生、医院环境等方面对比一下。慢性肾病一般病程较长,对一些肾友来说多少还是会影响到正常生活的,其中有些肾友比较担心的问题是,得了肾病还能运动吗?下面,为大家详细讲解。
得了肾病也要每天坚持适当的运动锻炼,以保证自身机体健康。
适当运动但不代表可以过度运动,肾友适当运动的前提是以保护肾功能为主,因此这些注意事项要重视:
一点:感冒了不要剧烈运动
感冒等是肾友常发的感染情况,主要与自身免疫力较差有关。有些患者为避免感冒加重病情,就拼命运动让感冒快点好。但实际上感冒发生时,机体抵抗力较弱,应当保持充足的休息,尽量远离人群较多的地方,可以适当进行走路健身操等轻微运动,中强度运动不建议做。
第二点:血压高或心血管病时注意运动量
具有血压高或伴有心血管疾病并发症的肾友,在进行运动时,应该监测心率,一般稳定在120次/分钟左右,不能超过130次/分钟,对存在心血管疾病包括冠心病、动脉硬化的患者,建议降低到100次/分钟左右。有助于保护心肺能力同时也不感到吃力。
第三点:运动时及时补充水分
肾友们在运动时消耗比较大,流汗多一定要注意补充水分。肾脏本身发挥着调节水钠平衡的作用,其次肾脏是离不开水的器官,如果水分减少导致血流较差,无疑会加重肾脏的负担,造成肾功能下降。
肾友在运动时应当每半小时补充一次水分,千万不要等严重缺水时再补充。
及时了解了这些运动前的注意事项,肾友们就不用担心运动是出意外。那哪些运动适合肾病患者?
简单来说没有可不可以做的,只有适不适合你的运动。肾友们主要是量力而行。首先不要碰剧烈运动,一些爆发性强、动作幅度大,频率高的运动,比如篮球、羽毛球等球类,短跑、快速跑等,大一些器械锻炼等。这些运动很容易超过身体负荷,对病情不利,当然如果病情轻,也该在医生或专业教练指导下进行,切勿私自挑战。
其次,中轻强度的运动适合肾友。包括慢跑、快步走、太极操、游泳、骑自行车、爬山、做家务等等,这些运动消耗较少,对身体要求不算太高,比较日常但也能达到日常运动要求。
提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情況,一定要及時到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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医院别名:原河南鹤壁淇县同济肾病医院,誉美肾病医院
联系电话:400-6591900
医院地址:河南省鹤壁市淇县同济大道1号
我是经过朋友介绍才来的,本来就是打着试试的想法,没有抱有太大的希望,没想到还真的治好了,真的很感谢李医生。
治疗效果不错,服务也很好,交通便利,节省很多时间。
李主任是一个好医生,他对患者就像是对待自己的亲人一样,态度和蔼可亲,在整个治疗过程中都能够做到处处为患者着想,也会给予患者以一定的健康保护及有关注意事项。