北京哪家大医院看耳鸣好

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　　北京哪家大医院看耳鸣好？耳内异常声音是一种非常常见的现象，也是耳鸣的主要特征。耳鸣使人感到非常疲劳，降低生活质量，严重影响生活和工作。那么耳朵经常有异响该怎么办呢？我们要怎么做才能避免耳鸣呢？

　　防治耳鸣，从生活细节做起

　　1、现在生活节奏的加快，人们工作压力大，休息时间少，这正是耳鸣高发的原因，所以我们要学会自我调节，适当放松，适当休息，不要过度疲劳，平时可选择一些户外活动来放松心情，以做到劳逸结合。

　　2、人们在生活中经常都会受到噪声的刺激，噪声是直接影响耳鸣产生的重要因素，专家建议大家不要长期戴着耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，如果是工作需要，则可适实做好防范措施，减少噪音对耳朵的刺激。

　　3、良好的睡眠对人体健康是非常重要的，尽量不要熬夜，保证在11点之前入睡。

　　4、生活中难免会遇到一些挫折影响人们的情绪，我们应该要学会控制自己的情绪，以一颗平常心来对待，尽量少发脾气，少生气。

　　北京哪家大医院看耳鸣好？耳鸣也有可能是多种疾病的先兆，千万大意不得。如果耳鸣的持续时间过长，建议尽早到专业的耳鼻喉医院查明病因及时治疗。

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