2020-05-12 09:16:32
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铜元素是身体中重要的微量元素之一,同时也影响着我们的身体健康,我们身体一旦铜元素含量不足,会导致许多问题的发生,尤其是白癜风患者要格外注意,那么我们在日常生活中有可以通过哪些途径来补充铜元素呢?深圳白癜风那治得好?
一、铜元素在人体中的作用
铜元素的主要功能为辅助造血,即催化血红蛋白的合成,铜元素不足会影响到铁的吸收,缺铜还可以发生脱发以及白化病等,如常见的白癜风就与血清中缺少铜离子有关,铜元素在人体中的主要作用有:
1、保持适当的黑色素生成,维持皮肤健康。
2、使皮肤更健康,促进胶原蛋白合成
3、刺激大脑,加速思维过程
4、避免贫血,保持身体活力
5、让人感觉更年期,具有很好的美容效果
6、对抗大肠杆菌,保持肠胃健康
二、生活中哪些食物可以补充铜元素
1.肉类食物:牛肉、面包、猪肉、蛋、动物脂肪、植物油、动物肝脏等。
2.坚果类食物:榛子、西瓜子、葵花子、核桃、黑芝麻、松子、绿豆、花生米、黄豆、栗子、坚果、花生酱、花生、巧克力、豌豆黄、木耳、麦乳精、豆腐花、稻米、黄豆粉和小麦胚芽。
3.蔬菜食物:蚕豆、青豆、大豆制品、土豆粉、紫菜、莲子、香菇、毛豆等。
4.其他食物:红茶、花茶、砖茶、绿茶等。
深圳白癜风那治得好?深圳白癜风医院温馨提示:大多数含铜食物在生活中都是比较常见的,因此在生活中可以通过饮食来补充身体所缺乏的微量元素,除了补充铜元素外,白癜风患者在日常生活中也要注意营养均衡摄入,保证合理健康的饮食更有利于疾病的康复。
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