2020-04-24 09:16:47
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一年由春季开始,春季又是一个病毒高发的季节。是很多人体疾病的高发期,如呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病等,当然也包括白癜风,白癜风“春生夏长”的特性,让很多患者叫苦不迭,好不容易在冬季控制住的白斑,在春季又开始蔓延,该怎么办?
不要急!生活中注意好这七点,能尽可能抑制白癜风复发。
首先:衣要捂
冬天穿了几个月棉衣,身体产热散热的调节能力相对减弱。由冬季转入春季后,气温变化大,过早的减衣,一旦气温下降,身体温度就很难以适应环境变化,会使身体抵抗力下降,病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所以,天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣,穿衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖。
第二点:食要甘
中医认为:和中药一样,不同性味的食物有不同的作用。中医历有“酸收、苦降、甘补、辛散、咸软”的说法。
酸味入肝,有收敛的功效。春天是肝气生发的季节,过食酸味食品会影响肝气的生发,导致肝气郁结,胃肠不畅,如春天慢性胃炎、胃溃疡等疾病多发,原因就在于此。
再加上白癜风的发病与肝肾不足也有很大的关系,因此,春季要少吃酸味食物,多吃甘味食物,能够健脾益气,有助于阳气的生发。
第三点:住要燥
常常开窗通风可维持室内空气流通,新鲜空气里有充足的氧气,能加强人体跟外界环境之间的物质和能量交换及转变过程,对身体的生长发育很有利。
其次,室内通风,保持干燥,可减少在阴暗潮湿环境滋生的细菌,降低室内空气污染,提高人体的抵抗力,对白癜风患者的健康有益无害。
第四点:行要慎
春季,适度地外出游玩,会愉悦人的心情,对患者的康复有很大帮助。但是白癜风患者需要做好行前准备:保持好情绪;做好防护工作,避免晒伤、磕伤;注意饮食,不要吃路边油炸小吃等,很重要的是戴好口罩哦!
第五点:体要练
身体抵抗力增强,是所有疾病治俞的根本。春季,面对来势汹汹的白斑,白癜风患者需要做到强身健体。适量做舒展运动,如瑜伽、伸懒腰等,可以促进身体气血运行、推陈纳新,进而促进人体阳气的生发。
此外,晚上泡泡脚也是助养身体的一个好方法。但要注意泡脚时间,不宜泡过长时间。
第六点:气要平
中医认为,人体五脏之一的肝脏是与春季相应。而肝在生理上,与人的气相通,主导人的情绪。春季气温逐渐升高,人体躁动易怒,容易影响白癜风病情。
因此,白白们可以借春季阳气生发之机,通过出游、运动、控制饮食等手段,来调节情绪,使人体阳气由胸中主动得以宣达,有助于疾病恢复。
第七点:神要安
大脑作为人体中枢,管控着身体的各个系统,每天需要进行高强度的工作,此时,只有充足的睡眠才能保证大脑的正常运作。
如果长期神经紧绷,睡眠不足,人体的内分泌系统、神经系统、消化系统、免疫系统、皮肤等都会出现问题,如肥胖、脱皮、记忆力下降、心脏病、免疫力下降等。
而这些症状都是白癜风患者需要谨慎对待的。所以,在春季这个敏感时期,提倡白癜风早睡早起,科学起居,保证睡眠质量,只有做到安神,才能缓解大脑压力,有助于白癜风病情的恢复。
深圳白斑医院温馨提示:以上为春季生活中预防白癜风复发的一些要点,想要杜绝白癜风复发,还应积极做好白癜风春季抗复发治疗,科学应对,全方位祛白,病情才能得到有效控制。
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