良好的保养对强直的好转起着关键作用

良好的保养对强直性脊柱炎的好转起着关键作用，良好的保养可以缓解患者的症状，减轻疼痛，减缓关节损伤，从而延缓强直性脊柱炎的进展。

1、适当运动：可以适当进行伸展运动，如打太极拳、瑜伽、普拉提等，拉伸脊柱后凸肌肉，增加脊柱的柔韧性，防止肌肉萎缩。同时进行关节功能的锻炼，如游泳、散步、骑自行车等，有助于维持正常的关节活动度，避免关节僵硬;

2、合理饮食：饮食上需要注意营养均衡，可以多摄入高蛋白食物，如蛋类、肉类、奶类等，有助于强直性脊柱炎患者的康复，但需注意避免高糖、高脂肪饮食，以免体重过高，加重关节负担;

3、做好保暖：由于长期受寒冷刺激，可能会诱发或加重患者的症状，建议做好保暖，尤其是在冬季出门时要佩戴好口罩，以免受到寒风侵袭，加重疼痛等症状;

4、避免不良体位：由于不良体位可能会加重脊柱关节的损伤，建议避免长时间维持不良体位，尽量选择仰卧位或侧卧位，同时避免进行扭、弯腰等动作，以免加重脊柱损伤;

5、其他保养：由于强直性脊柱炎病情容易反复，因此患者需做好心理护理，保持积极乐观的心态，避免出现消极情绪，影响正常生活。此外，患者还需正确认识疾病，避免过度焦虑、紧张等，对病情恢复产生不良影响。

如果通过以上保养，患者的强直性脊柱炎病情仍然处于进展，脊柱出现畸形或者活动受限等，建议及时到医院进行就诊，根据病情进行手术治疗，从而缓解症状。

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