2020-01-02 10:17:28
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冬季天短夜长,黑的早,冬季是养精蓄锐的季节,早睡觉,会睡觉,不要熬夜,充足的睡眠,能增强免疫力,提高抗病能力,睡眠能增强心智,睡眠好了,精气神看起来都足,疲倦,乏力,记忆力减退啊会跑的无影无踪,提高肾气,心血管系统功能也会加强,更重要一点;黑色素功能也会在您睡觉时悄悄地恢复着.......
预防感冒,上呼吸道感染,冬天大风过后,会更降温,冷风刺激肌肤,细菌病毒,不但白斑加重,还容易入侵上呼吸道,咽炎,咳嗽时有发生,出门记着带口罩,预防措施都用上。家里门窗常开一小会,窗门对流风穿过,换换新鲜空气。
水是个好东西,有时可以不吃饭,但水必须喝,人体中血液大部分是水组成,皮肤干燥,起皮,白斑处没有水分,如何进行新陈代谢交换?假如缺水,身体不能保持皮肤湿润,起不到利尿排毒,运走废物的功效,就不能促进微循环,起不到快速康复白癜风疾病的作用。
锻炼,冬季虽冷,是要减少户外运动,但还是说要选择适合自己的运动方式,跑步机,家里做俯卧撑,练练气功,站站桩,打打太极等等,做做适合自己的锻炼,出一身汗,体内代谢加快,促进疾病的恢复,还是不错的。
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